
【本集简介】
本期节目探讨了在社交场合中如何减少紧张和尴尬,通过分析社交聚光灯效应和内心压力,提供了实用的建议,帮助听众在社交中更自在、更自信。
【主要内容】
00:16 主题引入:社交场合中的紧张和尴尬
00:22 核心话题:如何在社交场合感觉更自在
00:35 常见问题:与领导、客户和新同事的社交压力
01:05 社交聚光灯效应:高估他人对自己的关注
01:33 自我关注与能量内耗
02:03 解决内耗的方法:降低和调整期待
02:58 真实性在社交中的力量
03:19 接受不可能让所有人喜欢的事实
03:35 减少心理噪音和外界干扰
04:20 从自我关注转向关注当下
04:43 误区:强迫自己活跃气氛
05:15 区分舒服的安静和尴尬的沉默
05:58 社交重心的转变:从取悦他人到展示自我
06:26 社交自信源于自我价值的肯定
【栏目介绍】
当城市褪去喧嚣,月光爬上窗台,这里是你灵魂的树洞,情绪的避风港。欢迎来到《猫说情感》,一档用声音拥抱孤独的治愈系情感播客。我们收集各个角落未说出口的遗憾,晾晒潮湿发霉的心事,拆解亲密关系中的困惑谜题,用心理学视角解读情感迷局,由嘉宾带着生命中的「顿悟时刻」与您分享!
节目主播:大嘴老师、花花
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蓝猫说,由蓝血研究院创办。蓝血研究院,以“赋能中国企业打胜仗”为使命,经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践,创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型,形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。。
