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0【听书推荐】
拥有过度柔软体质的人会常因为自己的柔软度感到焦虑，当他们去做瑜珈时，从中会发现身体能力有所发挥，并认为能帮助他们管理过度柔软反应。然而，一般的瑜珈教学常常忽略了这群人很容易受伤，甚至可能重伤！
本书为主要针对关节过度活动性（hypermobility）症状的患者所提供的训练指南，从神经系统、身体肌肉、运动模式等层面探讨其影响性。
作者透过生动的文字和有趣的插图说明，并解释关节过度活动如何影响平衡、呼吸、肠胃、情绪等层面，并提供相关的练习和改善方法。强调运用不同的运动模式，例如力量训练、呼吸练习、视觉训练，以及改变生活习惯，以增强肌力、改善身体控制力，并降低疼痛和疲劳等症状。
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【讲者介绍】
墨刻出版编辑 林彦甫
【作者介绍】
瑟莉丝特·佩雷拉Celest Pereira
一位热爱解剖学、神经科学和生物力学的专家。她会定期举办教育工作坊，将最新的科学研究、来自资深医疗专业人员的实务经验，与运动领域的知识结合，帮助学员深入了解。
当前，她专注于功能神经学，并研究如何运用这些知识来改善疼痛、健康和运动表现。
艾黛儿·布里吉斯Adell Bridges
来自美国密西西比州，是一位国际瑜伽教练及作家。曾以游牧工作的方式，环游世界两年，将瑜伽教学带到超过二十个国家，并深入学习正念和运动的不同领域；同时她也将心理学与神经学的专业知识结合，运用在瑜伽与运动教学上。
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