EP12党宁远：20年健身教练的真心话：健身的真正秘诀是什么？

D sir：党宁远，国内顶尖健身教练，从业20多年，是阿迪达斯中国区教练们的教练，也给众多明星作为健身教练。

跟一般的健身教练不同，D sir虽然出身于体校，但并不拘泥于体育本身，反而从营养学、心理学、生物学等不同的学科里汲取养分，做好健身这件事。因此他也参与了我们CCOC演讲教练的培训，这是我们非常罕见的学员。

由他来跟你讲健身和健康这件事，胜过你刷无数个不靠谱的短视频。

本期播客亮点🌟：

在本期内容里，你将会听到

1、一个顶级的健身教练眼中的健身行业是什么样的？

2、怎样才能不当健身的韭菜？

3、什么才是保持好身材的真正秘诀？

目标：从一万种人生里找一颗火种

回响·开年演讲：超越TED，努力成为中文世界最好的演讲知识分享平台

回响的回响：回响·开年演讲的衍生节目。各行各业大牛嘉宾们精彩的演讲时间太短，不过瘾，来这里聊个过瘾。

本期嘉宾🎤：

本期你会听到📌：

01:47 体育学院毕业生的健身教练之路

14:18 从创业开健身房到成为阿迪达斯签约教练的经历

22:49 易胖体质与健康生活方式

32:30 疫情对健身房行业的影响及应对策略

39:54健身减肥中的错误观念与长期习惯改变

44:32 AI科技对健身教练行业的影响与未来趋势

47:13 健康生活和亲子运动的重要性

说在最后👀：

这是我们第一次创作音频类的播客节目，虽然还有很多不足的地方，但我们最大的特点是“听劝”，迭代快。我们真诚地欢迎您的留言反馈，帮助我们不断进步。

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