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13如果不是太留恋办公室的空调的话，我们就提前祝你周末愉快！伴随炎夏一起来的，还有今天夏日感满满的我们的节目主题——
恢复能量！从这份夏日待办清单开始！
云会哭泣，风会生气，夏天也有自己的脾气。如果给每个城市的夏天附上MBTI，那杭州的夏天应该是...是...ENFP快乐小狗！大概就是能让每个人都感受到热情洋溢的中央空调吧...所以，在座的i人朋友们，是不是和我们一样，只能沦为e人夏天的玩具呢？拒绝夏天能量流失，我们也在试图寻找夏天快充大法。所以，我们列了一份夏日找回能量的待办清单，邀请你加入我们的挑战，一起做自己情绪的e人。准备好和我们开启2025高能量盛夏了吗？3、2、1，action！
00:20 最近在生活中说出“周末愉快”会有种被链接的感觉。
03:10 理光GR像一杯冰镇气泡水一样适合夏天！
06:15 有营养的闲聊结束，有营养地进入话题：热！
07:45 为了在夏天找回能量，我们写了一份夏天的待办清单。
10:20 【1】在夏天去一次曲院风荷，并分享那天的事与照片。
15:45 【2】看一场西湖的日出与朝霞。
18:55 【3】记录云朵
19:50 摄影的本质是按下快门。
21:50 大家听到的不是噪音，是我们播客的声音。
23:20 【4】发掘一处城市的绿荫或溪流。
25:40 哈哈哈这两个人今天怎么这么科学啊？
29:15 【5】喝冷泡茶/寻找夏日饮品/去茶室喝一次茶
32:50 【6】感受一场属于夏天的雨（不是淋啊！）
34:40 长大后，感受雨的机会变少了。
37:10 【7】看一部很夏天的电影，在空调房里。
37:50 吃外卖、吹空调、看电影，真的很大学。
38:40 想重温《海街日记》《罗马假日》
41:15 【8】完成一次户外运动，在适宜的时间点。
42:55 【9】喝酒！！！！
43:55 背地里烟酒都来吧，可能~~~
46:20 【10】去大排档，见老友、吃饭、唠嗑。
48:10 【11】在夏夜“无目的”地思考或写作。
50:05 【12】拍出一组只属于夏天的照片。
51:20 这个世界的彩虹，都是这家咖啡店造的。
53:25 这是一场希望大家都加入的游戏！
本期节目出现的🎵：
《波よせて》クラムボン
《宁夏》梁静茹
