Vol.11 炎炎夏日，你的水喝对了吗？运动科学补水指南

哈喽大家，好久不见～

结束了忙碌的日子，接下来会继续每周更新我们的小播客

这一期，NSCA认证教练的木子 &通过 ACE认证考试的璐哥将站在专业的角度，和大家一起探讨炎炎夏日；运动中科学补“水”的重要性！

无论你是运动小白，或者“大神”；运动时都需要正视科学补水的重要性！

本期我们从：

1. 运动中补充水分的重要性

2. 不及时补充水分的严重性

3. 不同强度运动下的科学补水指南

4. 补水误区

和大家一起学习或者是重温夏季运动补水的小tips

希望大家都可以在炎炎夏日，运动的尽兴！运动的安全！

话不多说～还请收听本期的内容吧

如果你有任何希望和我们探讨的有趣话题，欢迎在评论区和我们互动留言！

也欢迎来小红书找我们玩～

小红书：@無名目录