20.一生之敌:你的抑郁和焦虑,可能是内阻力作祟卡尼酱和100个快乐的人

20.一生之敌:你的抑郁和焦虑,可能是内阻力作祟

94分钟 ·
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评论数37

很开心这期能够邀请到《一生之敌》的译者赵硕硕老师(更多个人分享),毕业于浙江大学传播学专业,前TBWA中国策略总监,现为自由创作者。在她的翻译下,这本在美国销量破百万,被无数创业者和企业家推崇的经典之作《The War of Art》终于以中文版本呈现。

上一期播客分享完这本书带给我的感触后,我在读书App上重新花了几个小时把这本书回顾了一遍,发现了很多有意思的书评和观点,也让我意识到自己的感悟只是冰山一角。希望这期能通过和赵硕硕老师的对谈,分享这本书的幕后故事,以及以此书为序,聊一聊各自当下的人生状态。

最后也要感谢十二海里编辑部为我们提供了特别舒服和宽敞的录音间。希望这期节目能帮助你找到力量和勇气。️

【本期快乐秘诀】

03:22 发现《一生之敌》原作的契机

13:41《一生之敌》为何能成为常青书?

18:12 翻译与写作的区别

22:41 通过私信建立翻译合作

25:36 成为译者要做哪些积累?

28:36 中文版诞生所面临的困难

34:33 从不被看好到成为黑马

36:01《一生之敌》金句回顾

54:49 为什么很难承认别人的优秀?

56:16 不快乐的根源在哪?

58:30 治愈痛苦的唯一办法

64:23 翻译中如何面对负评

68:22 如何克服对失败的恐惧

73:45 作品需要上升到作者吗?

75:34 抵抗内阻力的核心tips

79:18 翻译完是否有遗憾?

89:04 生活状态变化的背后是?

【关于主播“卡尼酱”】

📝 人大本科|8年传媒营销人|INFJ双子

💛 你的电子中药|带你内外兼修

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(备注卡尼酱进群)

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【本期制作】

Shownotes图文:小刘

音频剪辑:小刘

BGM:《風のとおり道》 – 久石让

《寄居蟹与蜗牛(cover.Hush)》 – 魏诗莹

展开Show Notes
卡尼酱
卡尼酱
2025.7.11
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我们将从评论区揪2位朋友,送上本书作者Steven漂洋过海来的亲签书,7月18日开奖🎁

也期待大家进听友群和我们一起交流分享
🛰️VX:Rikaniboke(备注卡尼酱进群)
小树酸酸
小树酸酸
2025.7.11
“你要接受真实世界的反馈,真实的失败就代表你已经入局了。你会有失败、有打击、有负面评论,有各种人朝你丢东西。可这不就是站在竞技场中间而不是站在场边观看的代价吗?”
小树酸酸:这和我昨天跟我的三个好朋友一起说的那些话的意思完全一致。但是他说的更具象化更生动,这个比喻很好让人理解。躬身入局!
小树酸酸:想清楚“自己到底喜欢什么,自己的价值排序是什么”这个真的很重要。在我搞清楚“钱非常重要,我不能有赚钱、提钱羞耻,否则就是在拒绝钱的来路”这样一件事就已经花了足够久的时间。
8条回复
小树酸酸
小树酸酸
2025.7.11
啊——今天点开播客,听到的第一句话是“嫉妒是七宗罪当中唯一一个,它有害,并且你不会从中得到任何乐趣的罪”,神清气爽。
硕硕说:开始做了以后,也会碰到很多的好人,好的帮助。你做这件事是吃力不讨好的事情,我们都想对你伸出援手。
我的感想:今年在夜校当吉他助教志愿者,每周一下班后驱车45分钟到教学点,给提前到的学生换琴弦,指导基本功,买吉他推荐等等。由于担心缺课的学生基本功跟不上,也会在网上开直播间给学生带练。在这个过程中,我收获了我的学生的肯定,从她们对于陪练的有效反馈,对我来说也是一种正反馈。吃力不讨好的事,有时候更是一件好事。磨练自己的意志品质,不为外物干扰的信念。
硕硕说:27年后,出版了自己的第一本小说。
我的感想:结合自己,从2009年在校期间,莫名的力量驱使我报名南汇桃花节的实训导游。到2020年天降大任于我,令我独挑大梁主持策划年会的焦头烂额。2021年可以顺畅地主持两次年会。2023年敢于自我主动策划主持多项活动。2024年在洞穴文化主持两次哲学讲座。2025年在愈欣书店主持六神磊磊老师的唐诗分享会。16年的光阴,我的内心住着15岁时,看五星体育频道,内心希冀成为体育记者采访球员的自己。梦想虽不能如愿,但是梦想让我跨越时间的长河,以另一种形式的“实现”在发光。
卡尼酱:为什么硕有勇气发ins给steven?
硕:没有必要在意概率问题,可能是1/50,消息发出去了,没必要在意得到回复。说明那个时候我有时间和闲到去问作者这样一个问题。
我的想法:天呐,这不就是我吗?申请成为六神磊磊老师的分享会主持人,也是我通过社交媒体主动对接书店询问是否有主持人方面的需求。而从很久以前开始,比如找工作投简历,面试,投稿等等一系列的时间,我好像正在成为硕硕老师口中的这种意识形态。
硕硕:梁思成在美国学建筑,每天画图,陷在日常琐碎。父亲回“当你在从事这些,正是你在长进和突飞猛进的时候,这是你珍惜的日子和岁月”
我的感想:想起自己闭关五日在家学ppt考出mos ppt,成为公司的培训师,后去夜校申请成为ppt老师,又被当地政府单位邀请去授课。虽然在每一个节点都有跌倒谷底的事件发生,但似乎那些波澜不惊的刻苦岁月的积累与沉淀铸就了一份名为“好运”的礼物,在我需要慰籍和拯救之时,它会恰逢其时地自动送到我面前。
感谢卡尼酱和硕硕,由于身体原因,刚刚拔了智齿,没有好的身体条件全部听完做笔记写感想。也不想为了写评论而匆忙挑拣若干信息直接复制,前30分钟令我动容。后60分钟,我会择日继续好好品读。
卡尼酱
:
恭喜获得《一生之敌》作者亲签书1本,请添加小助理微信:Rikaniboke(备注一生之敌)并于7日内私信我们收件信息噢~逾期视为自动放弃
弹吉他的小厨子:卡尼酱,能否帮忙问下小助理我的书啥时候寄出?😂昨天微信发ta,没有回复了。
fy_y25C
fy_y25C
2025.7.11
谢谢卡尼酱的分享喔~~我来评论区试试!“用作品而不是品味表达”这句话让我感触非常深
镜如灯明
镜如灯明
2025.7.20
1:24:49 受教了,失败的足够多才会把不重要的东西打掉
小树酸酸
小树酸酸
2025.7.19
1:17:56 当自己的内容/做的事情被别人贬得一文不值,先停下来问自己几个问题:首先这个人比我强吗?如果她/他比我强,那她/他有指导我如何变强吗?一个真正比我们强的人,她/他的内容一定是言之有物的。她/他会指出你的问题所在,并且给到你解决方案。但如果只是评价说那是一坨屎或者说只是她/他想要五彩斑斓的黑,却不给你明确的清晰的指令,那这种人的话不需要听。如果这个人都没有没有你强,没有你活得好,她/他没有做过你做的事情,就只会judge你的话,这种时候你更不需要听她/他在说什么了,她/他对你的嫉妒只是她/他对自己无能的愤怒,就像前面提到的,她/他没有勇气去做你现在在做的事情,所以只能在场外围观和评价。
“用作品而不是品位表达”,听到这句话的时候仿佛一下被点醒,多沉淀,把所谓的审美、品位落实、体现到作品中,用实打实的作品来说话。
分享一些记录📝
1. 人生其实很长,机会和时间还很多。保持一个健康的状态,对未来保持信心。
2.他人的成功并不代表是一种威胁,向优秀的人学习,共同进步。
3.学会通过作品去表达,而不是用品位去表达。
4.真正的治愈是开始做,付诸行动之后,状态自然会好起来。
5.如果你开始自我怀疑、有点心虚,说明你已经开始进步,这种时候不要放弃。
6.和焦虑同行,学着与它共存,让它不要影响你的生活和创作,回到自己的领域和等级。
7.你会有失败、打击、负面评论,甚至有各种人朝你丢东西,但这个不就是站在竞技场中间,而不是站在场边观看的代价吗?
8.接受来自真实世界的反馈,真实的失败代表你已经参与其中。
谢谢卡尼酱的安利!刚刚去摘录了你在小红书分享的金句!在这里分享给大家,希望大家可以都看看这本书:
“一个总爱批判他人的人,一定自己过得不太好。”
“活出了自我的个体几乎从不批评他人。如果他们开口说话,一定是为了鼓励。”
“冒牌的创新者总是极度自信,而真正的那位却心虚得要命。”
“职业选手学会了识别因嫉妒而生的批评,并将其视为最高的赞美。评论者最痛恨的无非一点。如果有足够的勇气,他本可以自己上场做那些事情。”
“头脑里想一万次,不如真正的失败一次。失败是上场的证明,比任何观望者都更接近成功。”
o倩
o倩
2025.7.29
我今天关注了主播,从小红书而来,提一个小建议哈,希望主播升级下录音设备,感觉不是很清晰,影响听的品质
陈国锋
陈国锋
2025.7.21
第二本书什么时候出呀?好期待
镜如灯明
镜如灯明
2025.7.20
1:33:26 硕硕真的不能开个播客吗
镜如灯明
镜如灯明
2025.7.20
1:15:30 我想听假女明星的故事,怎么突然打断了,然后换话题了。。。。。
喂旅行者
喂旅行者
2025.7.20
42:17 是的了,《恶意》这本书就是这样,人的嫉妒心可真可怕
镜如灯明
镜如灯明
2025.7.20
好期待赵硕硕老师也开播客,好喜欢听她讲话
1:01:12 锻炼身体的时候感受到最虚弱,因为你比以前更加强壮了;学习的时候感受到最无知,因为你比以前更加智慧了
55:59 确实是这样,让你周围人都在变好的时候,对自己也是有好处的,嫉妒确实是七宗罪中唯一一个有害且自己不能从中获得快乐的东西
HD146056g
HD146056g
2025.7.11
提个小建议哦:可不可以提高一下录音音质呀?现在的音质听着很嘈杂很难受
小刘碗很大:谢谢宝建议!这次设备调试有些小状况,会多注意的!
Fondyou_CqqI
Fondyou_CqqI
2025.7.12
这期也很受启发,很喜欢卡尼酱,一直给我很多力量,带给我很多新的知识~但是想提一个小小的建议,可能卡尼酱真的是一个很为别人考虑的人,访谈栏目时会考虑到嘉宾的感受,个人认为这期和嘉宾的对话中配合与应答有点多了,弧线声调的“啊,哦,嗯嗯,对”,有些还在嘉宾的句子中,感觉有点影响听众听嘉宾的叙述,也显得有点附和,建议可以减少一点这些用语,可以等嘉宾说完再表示自己看法和提出问题,我觉得可能更清晰明了~祝卡尼酱越来越好🌷