给飞机上的你：你是安稳安全的 | 12分钟安全感正念冥想

这是马鲨鲨特别为你带来的疗愈冥想节目。

我们相信，这个被我们精心打造的空间，可以成为你每个失眠夜晚、焦虑时刻的庇护所。陪伴你，共度一小段平静时光。

本期主题： 给飞机上的你：你是安稳安全的 | 12分钟安全感正念冥想

☁️适用场景：

• ✈️ 飞机起飞 /  因气流颠簸而感到焦虑
• 感到惊恐/压力值爆表/惊慌失措
• 任何高度紧张，渴望得到放松的时候

😊小提示：

• 推荐使用耳机聆听
• 在播放页面里，在播放页面里，把「人声增强」和「跳过空白」这两个功能关掉，并使用「原速播放」

/about/

森呼吸 🌳🫧

欢迎回来。「森呼吸」是一档由「心动女孩」播客主播们制作的全新音频节目，专注于帮你回归内心平静。

作为两个日常焦虑的内容创作者，这一次我们拿出日常自我练习的呼吸法，还有我们打造视听氛围的独特经验，加上很想要陪伴你的百分百热情，精心设计研发出了这个栏目的内容。

我们将透过语言和你的想象力，邀请你的副交感神经出场，让身体不再总是由焦虑来主导。温柔陪伴你度过每个失眠的、焦虑的，紧绷或疲惫的时刻。

希望这里可以成为一个你的安全帐篷。你可以听见雨滴，重新遇见自己，并且停留一会儿。

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