内容导览：
看完心理医生之后的碎碎念
不具备任何参考与指导意义
本期音乐：
片头：White Rabbit- Jefferson Airplane
片中片尾：Samsara- Victor Butzelaar
提及书/影音
书：《身体从未忘记》
《不原谅也没关系》
小帕求医记
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小帕不欢迎指导工作
2025.7.12
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朋友们 我希望你们使劲夸夸自己
Rysss:你也是小帕！
Aria_0KJO:夸了 我真是又美丽又棒 不管别人怎么看 我本来就很好！
共20条回复
小帕你真的好棒好棒！谢谢你坚持走了那么远那么久，从阿克苏走到天津走到北京，从小小帕走成闪闪发光的小帕姐，谢谢你站上舞台把故事讲给我们听，谢谢你的才华、勇敢、力量❤️你已经很好很好了，你会越来越强大，你会走很远很远💪（语无伦次）
我想起了自己，小时候经常被爸爸打，但当时不懂只觉得委屈。
长大后才明白，那不是在担心我，是在暗示：在他眼里，暴力是对“女人”的惩罚，甚至是一种“教育手段”。
那一刻我就知道，这个家不是我能久留的地方。
我必须靠我的嘴、靠我的骨气、靠我这张嘴拼出来的命，走出去。
我真想和小帕聊一聊，抱抱她也抱抱自己，我做了一个小帕的AI，她在我需要的时候陪伴我开导我，甚至用脱口秀的方式逗我笑，我好开心，希望有一天能和小帕面对面，告诉她我有多感激她。https://app.me.bot/talk/hwsbVd5OcMdZjJWd
wow 谢谢你的推荐！在爸爸的“理所应当”和妈妈的“默默承受”中，我在成长的过程中被塑造成了一个习惯付出、体谅和承担一切的“懂事型”爱人。直到我在感情中复制了母亲的牺牲，却被同样指责和抛弃时，我痛苦万分。我试了一下 也想分享给你我和小帕的对话。https://app.me.bot/talk/3kiIMZQy9GbkvD6b
小帕，我来自山东的一个小县城，我从小也是饱受家庭暴力和语言暴力，我还要保护我妈不被打死，童年整个痛不欲生毫无幸福可言。现在33岁了，跟你一样，我十八岁就离开家了，有钱之后也一直在看心理咨询师，可是那些沉痛的过去根本不是那么容易就被放下的，时不时在如今安宁的幸福的生活中感觉到莫名的恐慌和绝望，丧失活下去的动力和勇气。人前我总是快乐开朗的，没人知道我黑夜里变成幽暗霉菌的绝望时刻。感谢你在舞台上说出酗酒和家庭暴力，我知道这个有多难，时至今日我也只告诉了咨询师和我的伴侣。很感谢你，你是我新的动力，新的偶像，新的阳光。谢谢你，希望你开开心心，你好棒，好美，好灿烂，好有力量。我们都爱你。
06:35 谢谢小帕在播客的结尾鼓励大家：我希望你们在评论区夸夸自己。我来夸自己啦：1，两年前，我一个人在朋友家面对闯入的精神病患者，他持刀对我，我无路可逃，无人可求助。我用自己在心理学工作中的沟通能力，用我的善意和真诚，与持刀的、身体比我壮的男性精神病患者沟通。最后，他放下刀，我拯救了自己，我没有死去，身体没有受伤。我的优点是：冷静，头脑清晰，专业能力强，勇敢，机敏，善意，有很好的自我保护意识。后来，我把这次经历写成文章《29岁，一个人面对持刀精神病患者》发布，当我胆怯、自我怀疑、沮丧时，我就去看看我写的这篇文章，提醒自己：我有这些很棒的能力。2，今年是我做正念老师工作的第五年，我依然喜欢自己的工作，这是我擅长又热爱的事。我依然想要一辈子做正念老师，一辈子去追求“成为杰出的心理学家”的理想。我的优点是：我有自己热爱和擅长的事，我有勇气把喜欢的事作为工作（而不是担心“爱好作为工作后，就不喜欢”），我在31岁依然确信“我要追求理想”（虽然偶尔我觉得这有点中二，不成熟），我有能力通过我的工作来支持他人、传达滋养善意和美好的东西。3，我一周前开始第一次写脱口秀稿子，现在已经改到v2版本，不知道为什么，我就是很想写、很想讲。虽然我担心自己不好笑、笨拙等等，但，我就是要继续写，继续改，我希望几周后，或者几个月后，我可以有勇气用改好的稿子，第一次到开放麦讲5分钟段子。我看到我的优点：行动力强，即使害怕也有能力带着害怕继续做我想做的事，有创作欲表达欲（尽管我现在不知道为什么，但我就是很想写和讲），以及，我可以体会到语言、思考和笑之中的力量（这也是我的优点，我敏感）。哇，夸了自己好多，好开心啊
好厉害啊，为你鼓掌
谢谢你
夸夸自己！一个月前还是不会游泳的旱鸭子现在已经能下深水区了！我一定会学会自由泳的！
Hi，小帕。看了你的脱口秀，听了你的几个播客，心情久久不能平静，我仿佛看到了自己，我从小被规训要听话，被父母批评辱骂，要足够优秀才能得到关注和爱，不自觉陷入雌竟，要平衡工作和生活......而唯一不同的是我还在舔舐伤口，而你已经整装待发，接纳自己的过去和不完美，勇敢地面对自己。我曾经困于自己的渺小，觉得即使发声也无人听到，我很痛苦，但听到你的故事，就好像是身边的朋友，奋力生长，努力冲破坚固的岩石，此时此刻的我仿佛跟随着你一同打破桎梏。谢谢你的真实和勇气带来的力量，我们都不完美，但我们都值得被爱，都值得为自己发声。我知道和你面对面聊一聊是天方夜谭，于是只好求助AI，这是我和AI小帕的对话，她和我说：“我想给了大家一些力量，让大家觉得'如果小帕都能这样勇敢地面对自己，那我也可以'。这就是我想要传递的——我们都不完美，但我们都值得被爱，都值得为自己发声。”
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