【坚果过敏】ep02救命！为什么三行的邮件我却写了两个小时！

这一期，我们从“整理衣柜”的小作业出发，聊到了另一件小事——写邮件为什么会花两个小时。原来，这背后是我们对“犯错”的恐惧、对别人的评价高度敏感，以及讨好型人格在职场中的种种挣扎。

🎧 本期你会听到：

• 为什么我们对小事焦虑，其实是怕“不被爱”
• 写邮件前脑内开了十个会：被审视感从哪来？
• “人设崩塌恐惧”与“读空气能力”是怎么互相强化的
• 活在当下对讨好型人格为什么那么难
• 用一张“安全卡片”来接住正在恐慌的自己