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49「睡眠分数60分比被老板骂还扎心？为了凑够卡路里，练得毫无质量？忘带手环干脆不去健身？」
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｜本期简介｜
你是不是也有过这种体验：半夜差300步达标，在客厅疯狂转圈？忘戴手环那天，感觉整天训练都白费了？Apple Watch那个红圈没闭合，那叫一个浑身难受！整天盯着数据看，身体的感觉反而信不过了... 这到底是在练身体，还是刷数据？快来听听老刘和大可的血泪史和防焦虑心得，找回健身的快乐和主动权吧！
｜内容导览｜
00:54 当代健身科技到底是“闺蜜”还是“敌蜜”？
05:08 俺俩都用的啥？
13:28 不可替代的“健身导航仪”
手表/手环背后的秘密
20:36 心率？绿光在哪里！
23:32 血氧？救王大可一命！
31:45 睡眠检测？手表里的福尔摩斯！
40:02 心电图？这可不能当大夫看！
45:08 运动监测？到底准不准？
52:00 让训练变得有数可依，让饮食变得有据可查
52:33 电子私教的另一面
66:10 拒绝被科技绑架！来一个“四不一要”原则
BGM:绿光-孙燕姿live版
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