005|对谈武志红:一旦拥有主体性,人生会开挂!高敏感人群自救指南!贵人介绍所

005|对谈武志红:一旦拥有主体性,人生会开挂!高敏感人群自救指南!

31分钟 ·
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【本期内容】

本期聊聊如何建立一个人的主体性,如果你不擅长处理人际关系,甚至有点讨好型人格,很在意外界评价和他人对你的看法,同时不知道自己喜欢什么想要什么,欢迎收听本期播客!也欢迎在评论区留下你的看法,加入我们的听友群,认识志同道合的朋友。

【主播】

三多同学,小红书百万博主,女性成长赛道头部KOL,复旦本硕毕业,小红书年度现象级内容创作者,TED演讲嘉宾,福布斯国际青年领袖。

【嘉宾】

武志红,北大心理学硕士、资深心理咨询师,代表作《为何家会伤人》。

【时间轴】

03:07 什么是“缺乏主体性”的表现?

04:37 原生家庭如何影响一个人的主体性?

06:22  8岁山区留守儿童拥有超强主体性!

10:01 我希望自己是“好”的,还是希望自己是“真实”的?

10:52 自信的前提不是优秀,而是“我相信我的感觉”!

11:36 有大成就的人,性格上有什么共性?

12:28 高手和普通人的本质差别:用“思维”做事还是用“感觉”做事。

15:13自我价值与完美主义:从“成绩绑定”到“全能自恋”。

22:09如何走出全能自恋?广州女孩:“我难道不是完美的吗”

24:15 攻击性是一个人的生命力!如何释放你的攻击性?

【本期BGM】

Talat Phlu (เพลงประกอบภาพยนตร์ "หลานม่า")

【关于听友群】

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在群里你将收获:

1. 第一时间听到我们更新的播客内容。

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3. 预告节目录制,参与节目的互动问题征集。

4. 根据当期发布的内容进行讨论。

5. 提出节目相关的意见和建议。

6. 找到志同道合的听友。

感谢大家的支持!

【节目介绍】

欢迎来到《三多·贵人介绍所》,我是三多同学,这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人,这些贵人来自各个领域,从名校教授到知名企业家,从明星到创业者,他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点,分享自己的经验,为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。

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视频号:@三多同学

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你是个有攻击性的人吗?
看结果
是我的问题吗?我总是听不清武老师在说什么,听得很吃力。
就是溜达下呗:对,老师的声音听着好吃力,难受死我了
芝麻无双:语速快,而且气声特别多,另外两个人的音量差有点大,用手机听的时候,如果听主播听得特别清楚,听嘉宾就听不清,如果听嘉宾的声音清楚,听主播的就有点声儿大
32条回复
Tina_ct
Tina_ct
2025.7.26
录音效果再好点就好了,听起来总有噪音
三多同学
:
确实😭已经努力调整了,后面会改进的❤️
初醒_Qb50:这期节目是好的,就是听不清啊
01:45 一点攻击性都没有,那是在杀死自己😭 光是这一点 就够我共振
HD179402z:19:51 大笨蛋老头在这里P U A优秀的女生,结果自己还沾沾自喜,认为自己多牛逼,典型的自我认知不清…
EvaFay:如果遇到这种情况,那你会怎么解决,让当事人不深陷困境呢?
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清澈桑
清澈桑
2025.7.24
非常有收获。
“我眼中的我不是我,他人眼中的我不是我,我眼中的他人才是我。”
“释放攻击性的有效方法之一就是对自己负面情绪更敏感,及时表达自己的负面情绪。”
同时也听了like Jennie这首有力量的歌。
HD179402z:19:51 大笨蛋老头在这里P U A优秀的女生,结果自己还沾沾自喜,认为自己多牛逼,典型的自我认知不清…
HD551086k:这个你是从那个时间点听到这个观念的,我现在在听,咋没听到
5条回复
听哭了,我曾经就是那个什么都想第一的广州女孩,我的客体性就是来自于从小一直被比较,处于不优秀就会被抛弃和不被爱的恐惧之中,直到现在我30了,因为长年焦虑导致今年出现各种躯体化症状,不过就是心里那个小小的自己希望得到父母的一句:你是我们独一无二的女儿,就算你不达成什么,我们都会爱你支持你。
西横堤:回想起一个瞬间 考试没考好时 我自己其实并没有什么特别的感觉 但看到妈妈失望的背影时 我才会意识到我的很不好
顺颂时绥_93lj:太理解你了劳斯,很多时候跟父母说事情其实只是想得到一句安慰,但是现实往往只会得到父母的痛骂或者漠不关心,到现在都已经习惯把事情埋在心里不说了。
9条回复
18:43 为啥先说人家外貌去了北大不是系花啊……有点无语
HD205822o:只是告诉这个女生走出固定的圈子和环境,曾经的光环可能不再是光环,曾经自己完美,其实在更大的环境中也是普通的存在如果一直深陷在对自我的完美认知,当环境变化的时候很容易崩塌。
HD494853y:真的,听到这都不想听了,好男凝
14条回复
送给大家一首诗——鲁米的《遇见自己》‌

有人喜欢你,那是他在你身上照见了他喜欢的特质,跟你无关你淡然面对,并做回自己;

有人讨厌你,那是他在你身上投射到他排斥的自己,跟你无关,你坦然面对,并做好自己;

有人欣赏你,那是他透过你碰撞了内在的自己,跟你无关,你欣然面对,并平静做自己。

世界上没有无缘无故的相遇或者离开,爱或者怨恨,都只是遇见了自己。
大方勤劳诚实正直的李民勇:诗挺好,但好像不是鲁米的……不过这也不是重点。
再来十笼小笼包:好像就是鲁米的耶
4条回复
Genesis9
Genesis9
2025.7.28
24:34 攻击性就是原始的生命力,是我们生命力的源头。一个人不能象征性地或者合理地表达自己的攻击性,ta就会生病。
Study垚
Study垚
2025.8.09
13:51 原来一直靠理智来做事,也不是一件好事。我其实是一个很感性的人,但是有很多时候我都会过分地追求我做什么事都要理性,我做什么事都要三思而后行,我不能凭感觉来做事,我的感受永远无法比得上我的思考。但是一个人的本性是难以改变的,我依旧喜欢凭感觉来做一件事,这使我很苦恼,我认为我永远是错的,我永远无法真正理性地看待所有事情,我认为理性才是生活的最好方式。现在我明白了,其实凭感觉做事或许会更好,其实遵循本心才是最好的做事方法。
芋头挥挥:我跟你一样欸姐妹
致富_bOrN:我也是这样。以为理性的人生才值得过。才能让自己做出正确选择
3条回复
听完这期想到“课题分离”
从贵州小男孩那里,我第一次觉得“流动”>“屏蔽”。自身虽然在做事上存在很强的主体性,但是在人际交往方面,还是有意无意的在意他人的评价、看法或者他们提出的所谓“建议”,往往我采取一些生硬的态度去屏蔽,效果反而不如附和尊重更好。
我的事情他人评价是他人的事情,但是事情的着手过程到结果都是自身的事情,我做好我的课题,他人来干涉,和我无关。

全能型自恋(听到的是这个不太确定描述的是否准确),会导致自身在自负和自卑之前横跳,因为一些好的方面成就了一面自信,又因为别人某一个点优于自身而自我怀疑产生自卑从而否定自己,正确的明白人无完人,合理平衡两个极端情绪,试试将自己脱离出当下,站在三方视角安慰一下自己“走到现在也很不容易了”
顺便再次感谢三多,抱抱🍬🍬🍬
Yun_ShU4:刚读完被讨厌的勇气,课题分离很受用!
21:10 我跟女主持人有一样的感受!我觉得受原生家庭的影响更大,我妈永远能从任何人身上、0.1秒内找到比我好,打压我,并且用暴怒方式打压我骂我的方式……哪怕是大笨蛋、大笨蛋孩子,我妈都会指着他们身上某个闪光点来拿我做对比,并且我妈自己还会给自己加戏,让自己气到哭……
照点:我妈也是差不多,现在迫切的想经济独立
HD115794y:我跟你想法一模一样,也想早点经济独立
玖染
玖染
2025.7.25
听完这一期播客,我又对自我的了解多了一些。因为我之前的思维一直都是非黑即白的。所以我会陷入全或无的想法当中,一旦看到事情的一体两面,我就会感到非常矛盾,非常疑惑,也非常内耗。这一次我对自己的主体性产生了非常大的疑惑,于是我就去咨询了AI,AI说我现在是在建立主体性的过程中。听到伍志红老师说到他在工作上的主体性比较强,在与人交往的时候主体性就比较差的时候。我就回顾了一下自己的过往,好像我也差不多是这个样子,每当与人交往的时候,我就比较在意别人的看法,别人的评价。我甚至会过度因为害怕别人的看法和评价,而把自己陷入到一种麻木的自我保护机制当中。现在在不断的重拾破碎的自己,博客成为了探索自己,疗愈自己的一个非常好的途径。这期播客也给了我很大的力量,我明白了现在其实我是有力量与不舒适做对抗,有能力主动爱护自己的。
HHH黄洁:世另我,我听完之后也是梳理了一下自己,找到自己痛苦的源头,对于自己痛苦的原因慢慢清晰了起来,听播客真的受益很多,看你的表述,或许你也听纵横四海吗?
玖染:是的呢
武老师声音太难受了,平时不是这种样子呀,听不下去
愿_jUcU:武老师的声音一直都是这样的,听着比较吃力。
HHH黄洁
HHH黄洁
2025.8.11
30:57 第一次听这个节目,想分享一下我的收获。
关于武志红老师的访谈听过看过蛮多的,这期是让我觉得最好消化的,内容篇幅不大,但是主播很会提问,问的都是我很想关注的问题。也许是因为有了之前接触过这类的内容,也许是因为非常贴合我目前面对的问题,我听后觉得非常受用。这也让我更加确信了一件事情,那就是相信自己的感觉。

这里链接一下,《当下的力量》中提到,过去和未来都是虚幻的,只有当下是真实的,可以把握的。不要相信自己的思维,相信自己的感觉,臣服于自己的感觉,跟随当下的力量,它会把你带到你想去的地方。
周灾饿
周灾饿
2025.7.26
26:59 我也是,这几年充满了攻击性,黑化真好
用思维做事/用感觉做事?感觉-真实世界,思维-符号世界。思考=理性,虚假关系;感觉=真实关系—————————是否建立在真实自我感受上
20:19 我也会,自卑自负反复横跳😢
Mxz_zNyw
Mxz_zNyw
2025.8.03
不太理解思维做事和感觉做事儿,这两个不应该是相结合的一起的吗?那如果一直凭感觉做事儿的话,会不会是一种路径依赖呢?
旭阳升:我也想问,这部分应该怎样理解
luckymeow:想起来乔布斯 他很相信自己的感觉 创造出苹果
3条回复
鲤茶查理
鲤茶查理
2025.8.25
18:50 为啥要说人家外貌啊???
Derry_mCb2
Derry_mCb2
2025.8.01
男声语速太快了😂听着有点累
沙雕猫头鹰:0.8px