502
1今天我们聊一个所有人都经历过却不常细说的话题：‘能量’。你是否有过明明睡得很好却还是感到精疲力尽？或者经历了一件小事后却突然热血沸腾？今天我邀请了两位朋友，一起聊聊是什么偷走了我们的能量，又是什么让我们充满力量！
⏳时间轴：
01:16 开场&嘉宾
04:43 什么是能量？如何自测能量值？
07:08 最近一次感到‘被掏空’是什么时候？
14:39 从耗能到充电其实只有一念之差！
26:23 为什么平静是人生最好的状态？
29:18 如何识别自我内耗的固有模式
32:06 平时的一些小习惯帮你从低谷中迅速‘回血’！
43:25 哪些“看起来积极”的事情其实偷偷在耗你能量？
44:42 小我 V.S 真我 V.S 高我
播客中提及到的资源：大卫霍金斯 情绪能量表
🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares
🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由
🗣️预约我的一对一教练对话
📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱：
