002.如何在分心世界活下来-《专注力·心流的惊人力量》

在信息爆炸的时代，我们的注意力被各种“通知”和“诱惑”切割。注意力流失严重影响创造力、幸福感和人际关系。

本期我想和你探讨如何掌控注意力，成为大脑的主人。

 📚 延伸阅读

《深度工作》

《心流

《数字极简》

💭️ 一起想想

• 你一天有多少时间是在“无意识”地忙活？
• 什么东西最容易让你分神？有没有什么办法能挡住它？
• 今天对你来说，最重要的三件事是什么？
• 你觉得自己能坚持专注多久？最大的困难是什么

愿你在这个信息纷扰的时代，依然能守住内心的宁静，收获属于自己的专注与幸福。