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7嘉宾介绍
本期我们再次欢迎老朋友RES做客《饮杯酒先》，从“刚步入职场的牛马”到“被腌入班位的牛马”，她带着新的体验回来了！
节目简介
焦虑，是我们现代人挥之不去的情绪。本期节目围绕“如何与焦虑相处”，两位主播深度分享了自己在学习、工作、人际关系中体验到的焦虑时刻，以及与之相处的方式。从梦到牙齿碎裂的噩梦，到跳摇摆舞时的单纯快乐，我们一起拆解焦虑的成因、表现与应对策略。
本期亮点
- 焦虑来源：“事情太多”和“不断比较”
- 焦虑类型：从考试焦虑到“没事做”的焦虑
- 焦虑的躯体化表现：失眠、暴食、想吐、惊恐发作
- “蜂鸟论”与“认得”概念带来的启发
- 如何在兼职、跳舞、路上多走一条小路中获得平静
- 用“螺丝钉与百变怪”的比喻重新认识自己
- 焦虑的代际传承与教育系统带来的规训
本期时间轴
01:29 你通常会在什么样的场景下感到焦虑？
07:43 「不知道做什么」也让人感到焦虑（e.g. 美剧《Never Have I Ever》）
11:21 在旅行、兼职、摇摆舞中获得快乐！
19:35 应对焦虑症的小技巧
21:48 焦虑的表现：失眠、全身发麻、惊恐发作
26:20 「金黄色液体」搞笑图乱入
35:57 你认为自己容易焦虑的性格是天生的，还是环境所后天塑造的？
42:19 东亚社会悖论：我走出舒适区了，到底是谁在舒适？！
47:41 焦虑是否有影响到你的生活方式、交友方式等等？
56:56 我们应当如何与焦虑共处？
78:57 焦虑是否有其自己的价值？
本期推荐歌手（爵士乐）
- Laufey
- Chet Baker
- Amy Winehouse
本期BGM
- The Remixin Latino B - wellman
- Paul Desmond - Bossa Antigua
如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。
