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🙋🏻♀️从想到做中间有巨大的gap，如果你想要完成一件事，首先要有规划要对目标有清晰的认知。
本期微醺小酒馆邀请到一位刚刚从“学霸”——北京大学医学部精神病学专业研三同学，与她深度对谈考研上岸背后的故事。她以390分考入北大六院（全国顶尖精神科医院），却自曝曾因目标太高只敢告诉妈妈和男友。我们聊了备考中精确到小时的时间管理、疫情封控下的孤独坚守、从“完美主义”到“用什么学什么”的思维转变，以及“不要被思想禁锢”的深刻成长。
无论你正备战考研、考虑深造，或只是需要一些突破自我的勇气，这期真诚的分享都会给你力量——心要静，意要远，人生的主动权，终可握在自己手中。
最近刷到@迅猛龙特蕾莎 的考研经历，心里那簇🔥又烧起来了！我也想对18岁的自己说：这次，我不欠你了！
【本期嘉宾】：
xyz👩🎓（关于医学生考研的更多分享，可以关注公众号：心要静意要远）
✅390高分考研上岸，北大医学部研究生在读
✅专业：精神病与精神卫生学(是的！打破刻板印象！)
✅ 对人充满好奇，热爱探索未知事物但通常只有三分钟热度的ENFJ～
【主播】陈糜柒
500强美企｜内容创作者｜摄影师｜freelab北京活动主理人
公众号/视频号：陈糜柒
小红书：贪心女孩陈糜柒
正致力于构建美感与秩序感并存的生活，欢迎一起探索长期主义的快乐。
欢迎加入听众社群，微信：ElkSeven7（备注：播客）
[本期🥂]
(广告位长期招租，欢迎各大酒商来和我链接）
蓝莓金菲士
金酒60ml｜蓝莓汁60ml｜蓝莓一小把｜冰块｜气泡水
【内容时间轴】
00:00 开场：从网红“迅猛龙”考研上岸谈起，重启18岁的梦
02:30 嘉宾介绍：北大医学部精神病学专业390分考研党
03:45 专业选择：为什么选精神科？甚至医学生也有误解
06:10 考研动机：学术追求、平台资源与自我要求的驱动
08:50 目标设定：“凭什么不能是我？”——只告诉妈妈和男友的北大梦
11:20 备考日常：疫情封控下的严格作息、凌晨核酸与孤独背书
14:40 最大成本：时间、精力与轮转机会的牺牲
16:30 最难时刻：特殊时期多人弃考，如何坚持到底？
18:15 擅长考试秘诀：目标拆解+精确到小时的时间规划
21:10 情绪处理：失眠到凌晨、拒绝压抑，崩溃也是正常
24:00 思维转变：从“完美主义”到“用什么学什么”
26:50 收获与成长：不要自我设限，世上无难事只怕有心人
29:40 北大就读体验：压力、蜕变与“Take it easy”的自我和解
32:20 精神科实习感悟：所有人生经历都能成为医生的养分
35:50 给考研人的建议：心要静，意要远，屏蔽外界噪音
37:50 结尾金句：不要怕，勇敢大步向前走
【本期金句】
🔴从想到做中间有巨大的gap，如果你想要完成一件事，首先要有规划要对目标有清晰的认知。
比如目标是考某个学校的研究生，必须深入了解目标院校的信息（如专业方向、历年分数线），据此设定合理计划，并将大目标逐步分解为可执行的小步骤。
🔴不要给自己找借口，要咬牙坚持
如果你真的想做成某件事，那么除了那些不可控的因素外就没有什么是可以阻碍你的。无论遇到任何困难，只要在自己可控的范围内的，一定要去把它做好，努力克服障碍，不要给自己找借口。
🔴要耐得住寂寞与孤单，世界上没有100%的感同身受，要学会在孤独中沉淀，保持专注。
🔴别活在社会的评价体系里，为了所谓的光鲜tittle而卷，而是要真的脚踏实地的能收获到些真正的能力提升，内心的满足远胜别人的评价。
🔴别被“我不行”的思维困住，而是成为问题解决者。思想上的怯懦是最大的阻碍。别让思想禁锢行动！不要害怕，先迈出第一步。许多看似遥不可及的目标，并非能力不足，而是被“我不行”的思维枷锁困住了。
🔴心要静意要远
不要受外界因素影响，让自己静下来。戒浮躁，别想要快速地去达成某些事情，而是要学会沉淀。
【节目中提到的内容/链接】
- 人物/博主：迅猛龙特雷莎（考研上岸复旦）
- 概念：学生思维、完美主义、躯体化症状
- 公众号：心要静，意要远（嘉宾分享考研经验）
- 老师：刘忠宝（考研辅导名师）
【互动话题】
1. 你是否有过一个不敢轻易告诉别人的“远大目标”？后来实现了吗？
2. 备考或完成某项挑战时，你如何应对孤独感和自我怀疑？
3. 你如何看待“心要静，意要远”这句话？它适用于你当前的生活阶段吗？
【播客信息】
播客名称：微醺后Talk🥂
播客简介：多元化内容，每期会邀请不同领域的朋友来做客，分享我们人生见闻和观点。只有面对面交谈时我们才在真实的认识彼此，关于“好奇、想象、爱，关于生活、梦想、困惑和喜悦。” 每周二/周三早8点前更新。
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