就今天

找一个不会被打扰的安静空间

准备两张纸和一支笔

【释放清单】

在第一张纸上写下你在7月结束时准备释放的三件具体的事情

这些可能是情绪模式

如长期担忧或怨恨

关于你的能力或价值的限制性信念

或者不再与你成为的人相符的行为

要具体和诚实

不要写消极的想法

你可以写我不具备实现我创造性目标的能力的信念

在写下每一项时

花点时间感受一下携带这些模式的重量

并真正感谢你准备放手

这并不是要评判自己拥有这些模式

而是要承认他们已经实现了他们应该实现的目的

而你现在准备在没有他们的情况下继续前进

【意向清单】

在第二张纸上

写下你想要邀请到8月及以后的三个具体品质、体验或模式

同样要具体

不要写幸福（这类不具体的）

你可以写一写在重要对话中表达我真实声音的信心

或在做重要决定时信任我直觉的能力

在写下每一个意图时

让自己感受到真正的幸福和感激

仿佛这些品质已经在自己的生活中成为现实

一旦两个清单都完成了

你接下来采取的实际行动就有象征意义

你的潜意识会认为这是有意义的

你可以安全地在一个防火容器中烧掉【释放清单】（户外进行 请勿触发烟雾报警器）

想象烟雾将这些旧模式从你的能量场中完全带走

如果焚烧不切实际

你可以将【释放清单】埋在土壤中

甚至将其撕成小块冲走 象征着完全释放

将你的【意向清单】放在未来几天你会经常看到的地方

也许是折叠在你的钱包里

夹在你正在读的书里

或者贴在你每天早上都会注意到的地方

这能让你的新意向在你的意识中保持活跃

并向你的潜意识发出信号

表明这些品质值得持续的关注和能量

这个仪式的力量不在于神奇的思维

而在于它在自然放大的时间段内为你的潜意识提供的清晰沟通

你正在利用7月31日的完成能量来明确的结束旧的模式

同时为新的可能性播下种子使其生长