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8📚 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！这一期想和大家聊一本最近给了我很多启发的书。分享给所有在现状与预期中挣扎的朋友们，给所有想改变但不知如何开始的朋友们。
🎧 本期你将听到：
00:10 开这个专栏的缘由：“一个人的阅读史，就是其精神发展史”
01:35 我与陈海贤老师这本《走出黑森林：自我转变的旅程》的缘分
【第一阶段是：响应号召】
03:01 加缪曾说：很多人的自我，其实是他人。
05:04 三个经典的问题，帮助我们区分“自我”与“他人”
05:38 别着急，我们需要一个“容器”去培育新自我
07:08 决定转变的时刻究竟何时才到来呢？
09:03 “不确定”永远存在，我们永远不可能完全准备好
09:49 是不是必须完成自我转变才能算成功和成长？
【第二阶段：脱离旧自我】
11:57 对于“你是谁”这件事，你是唯一的定义者。
13:49 “如果处在愤怒和失落中，我们的心就没有空间去关注新的可能。”
16:04 选择放下一段关系以后，如何自我疗愈呢？
17:59 一位长辈三十多岁从银行辞职去考公的故事
20:51 “过去是可以改变的，现在也决定了过去”
22:24 面对未知的不确定的恐惧，可以用两种思路应对
【第三阶段：踏上新征程】
24:21 永远没有固定的答案，出发本身就是“答案”
【第四阶段：获得新自我】
24:52 如何拿回自我决定的权力？可以参考这五个问题
27:55 你从来不是发生在你身上的事，你是你选择成为的人。
25:39 真正的转变是：勇敢选择想做的事，成为想成为的自己。
