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3这期节目，送给对拳击感兴趣但不知从何开始的你👇
📌 想试试拳击，却怕被健身房忽悠？
📌 练拳能够塑形、发泄，还能精神疗愈？
📌 拳击小白怎么判断拳馆靠不靠谱？教练身材不“炸裂”还能信吗？
我们请来AKTNT拳馆的创办人Anna——从“胖胖女孩”到开拳馆的创始人；她也将为你拆解拳击初学者最常见的误区和担忧，包括选馆标准、训练节奏、拳击实战的焦虑等等。
👊 想练拳但还在犹豫不决的你，听完这一期，或许就能迈出第一步。
🕰 时间轴：
00:00 开场白
00:39 馆主安娜的运动蜕变：从胖女孩到健身达人再到拳馆主理人
02:30反常识：身材“不好”的教练可能教得更好？
06:30健身拳击 vs 拳馆：是否存在“鄙视链”？
11:02 小白究竟如何选择拳击教练？避坑指南来了！
19:42 拳击带来的变化：身体、情绪、自我感知全面升级
31:00 如何看待拳击实战？
45:13 拳击私教：我们在为了什么而付钱？
🎙本期主播：
萧孟楠（小红书 @萧孟楠）
🎙本期嘉宾：
Anna（AKTNT拳馆馆主，小红书@AnnaChan深圳有个拳馆）
📫 邮箱：bianjiaokaiguan@163.com
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