【无乘冥想】20min高效降解焦虑紧张，面容松弛激活迷走神经

利用头面部及肩颈放松技术，和激活迷走神经的呼吸训练，深度释放身心压力，有效缓解紧张和焦虑。

强烈推荐神经敏感、容易紧张焦虑、肝胆木系统紊乱的朋友尝试。

推荐姿势：平躺，盖毯子

温馨提示：本次跟练比较容易睡着。