160 看到别人朋友结伴,自己很孤独,感觉跟社会失去真实的联结该怎么办?心理这点事儿

160 看到别人朋友结伴,自己很孤独,感觉跟社会失去真实的联结该怎么办?

11分钟 ·
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「你的烦恼·我来答」本期提问:看到别人朋友结伴,自己很孤独,感觉跟社会失去真实的联结该怎么办?

【心理这点事儿】有声节目及图文内容由「你的烦恼·我来答」和「片刻」两个系列板块组成,每周的一、三、五中午12:00将各大有声APP进行有声节目的更新(如遇节假日暂停更新)。

「你的烦恼·我来答」聚焦于“你的烦恼·我来答”的日常心理困扰的答疑解惑。每周从大家的留言或知乎平台上选择提问进行解答,每期回答一个问题。

「片刻」是全新推出的「行动、感受与体验系列」,在繁忙奔波的日常里,在声音陪伴下与自我相处的练习与体验。我们将用冥想、书写、绘画、散步、与自然接触等不同的方式,引导自己——从头脑走向体验,从理解回到感受。

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主播:@笛笛:有着6年的心理咨询执业经历,个人执业心理咨询师 | 北京大学临床心理学硕士 | 中国心理学会注册系统注册心理师 |北京知名高校心理咨询师 | 在成为心理咨询师之前,拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验,曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位,参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。

如有心理咨询需求,请关注“心理这点事儿”公众号,输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。

「微信公众平台」将同步开启「解忧留言板」,请搜索“心理这点事儿”公众号,在「解忧留言板」中留言(留言将不会公开展示),可以将当下困扰你大大小小的心事儿留在那里,我们将通过播客节目及公众号进行解答,为你排忧解惑。同时期待你的关注、订阅及转发分享。

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小七zzz
小七zzz
2025.9.07
嗯,想问一下笛笛有没有关于这种孤独感解决方法的推荐书籍?谢谢了。
心理这点事儿
:
有需要解答的疑问可以到公众平台进行留言哦,我们会在能力范围内在节目内进行解答,安排进播出时间表里❤️
小七zzz
小七zzz
2025.9.07
主要的还是自己慢慢的向外探索。摆脱我的这种社交恐惧吧,不能逃避,因为毕竟人类社会就是团体生活在一起的。
小七zzz
小七zzz
2025.9.07
10:50 好感动啊,非常感谢笛笛的这种非常专业的解释,也是感觉非常有力量感,让我觉得听播客也是与社会连接的一种。
小七zzz
小七zzz
2025.9.07
很感同身受啊,这种情况。我现在也是有的,因为我现在上高三了,高二的这个暑假我差不多都是一个人在小区,然后因为又因为我是单亲家庭,然后我爸爸他是在外地工作的,然后我爷爷奶奶他就是在老家,对,因为我是农村出来的嘛,然后对于社会的这种呃融入度我就感觉到有一种距离感吧,而且加上我在班里也是非常社恐吧,然后也没交到什么朋友,嗯,另一方面是专注学业,然后导致我也是这种特别大的孤独感吧,而且在社会上好多时候都是我自己一个人,然后导致我在人多的地方就不太舒服吧,看到别人就是结伴的,也会有那种落差感,然后在公共场所也会不自在,不过接触的多了就没事儿了,刚开始确实特别社恐,紧张,我慢慢的就好的多了,然后就试着在网上之前交了一个好朋友,现在还有在聊的,嗯,不知道现在的听这个节目的还有没有相似的,如果可以的话也可以一起交朋友。
HzKT
HzKT
2025.8.04
我也是,在初高中觉察到,到现在工作了,也觉得孤独,但我用我的高敏感写文章。
体会很深。特别和比较出彩又对胃口的朋友的好朋友相处的时候,完全可以感受到一种整体建筑的感觉……这个人是怎样被构造起来的。
其中最动摇自我、最晃荡内心的,莫过于体验的深刻区隔——差不太多的海环境下,在船上行驶,景色和大脑灌溉,以及内心在这种时刻的指南针摇摆。