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128本期嘉宾：Diego
《自由探戈》播客主播
阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG
阿根廷体育及文化活动组织者/阿根廷文化推广人
小红书：自由探戈播客
认识老马，是从自由探戈播客的舞动疗愈开始。听他聊起探戈里的肢体语言，突然就被点醒了——芭蕾的优雅严苛与探戈的随性张力，明明是两种截然不同的美，可对我们这些零基础的舞蹈爱好者来说，那份藏在动作里的羞耻感，却总是如出一辙。
于是特意邀了老马来串台，好好聊聊“舞蹈羞耻”这件事。
舞蹈羞耻：为“标准”紧绷的神经，为“自律”苛责的自我，为“完美”纠结的细节，甚至为“舞伴”揣度的目光……在传统语境浸润的成长里，我们似乎总在被推着追求“结果”：教育里重答案轻过程，生活中把“优秀”“成功”挂在嘴边，却偏偏忘了，身体本就该是最诚实的表达者。
可是舞蹈，从来都不是用来被评判的。它是人类用肢体诉说精神的语言，是情绪奔涌时的出口，是灵魂向外生长的触角，更是身体与心灵握手言和的温柔场域。
希望这期分享能像一阵风，吹散你心里的包袱。试着和自己的身体说说话吧，在抬手、转身、摇摆的瞬间，感受那份久违的联结。或许你会发现，那个在舞动中舒展的自己，本就值得被好好爱着。
小红书：不務正业Havefun
00:05:31:舞蹈的起源：从巫术到表达情感，揭秘人类的肢体语言交流方式
00:11:05:个人理解的好看：Tango舞蹈的审美标准与自我要求
00:16:36:舞者的心态与夸奖：真正的鼓励还是虚伪的夸赞？
00:22:09:接受自己的不完美：超越焦虑的自我成长之路
00:27:44:超越初心，寻找真正的自己——艺术行业中的自我疏导之道
00:33:16:舞蹈之路：努力与进步的关联，艺术感知力的重要性。
00:38:47:舞蹈中的肢体焦虑：突破羞耻心，向前迈出坚实的一步
00:44:21:从思维到肢体：探索内心平静与自我认知的重要性
00:55:25:追求卓越还是接受自我？探寻舞蹈在人生中的意义
01:01:00:爱自己，与自己和解：探索自我认知的深度与广度
