E18 我只是练了10天腿，怎么就腰伤+肺支原体+两个月没动了？！

【主要内容】

功能性训练计划反思 / 腰部拉伤后的恢复过程 / 肺支原体感染对运动习惯的中断 / 不可持续训练模式的警示 / 多巴胺 vs 目标导向 / 跳舞对心理状态的正向影响 / 可持续运动模式的个人结论 / 运动和学习的心态迁移 / 奖赏型动力机制探索

【主播】Erica