分手后总困在对错里？用心理学的温柔，拆解你的情绪拉扯

分手后总在“他为什么不回消息”和“是不是我做错了”之间反复拉扯？总觉得心里像堵了块石头，说不出的委屈和不甘？

这期播客，我们不谈复杂的理论，只用最贴心的方式聊聊“格式塔”—— 这个像道家智慧一样，教我们看见关系里两极的心理学视角。

为什么你会困在对错里走不出来？为什么明明想沟通，却变成了互相指责？其实，是我们的情感流动被卡住了。

在这里，你会听到：

✅ 用空椅子对话，和没说出口的遗憾好好告别

✅ 如何从“非黑即白”的极端里走出来，找回关系里的弹性

✅ 哪怕分开了，也能通过自我觉察，让心里的“结”慢慢变软

分手不是终点，而是重新看见自己的起点。愿你在这段旅程里，找到和过去和解的勇气，更找到自由流动的生命力。

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