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18显性 NPD直球索取，隐性 NPD温柔攻心；高阶 NPD耐心布局，低阶 NPD急功近利。
这一期，我们拆解 NPD 的全谱系——他们在人际关系里的不同表现、操控手法、筛选机制，以及“完美人设”背后的真相。
也聊到如何识别这些特征，建立边界，保住关系中的主动权。
00:00 信任与怀疑的探讨
02:51 显性与隐性NPD的区别
05:56 情感操控与自我责任
08:41 受害者心态与解决方案
11:40 情感依赖与决策责任
14:47 童年创伤与情感反应
17:46 NPD与人际关系的影响
20:47 重建信任与希望的过程
27:23 自我怀疑与边界感
28:00 霸道总裁与爱情观
30:28 勇敢做自己与关系中的筛选机制
31:19 高阶与低阶NPD的区别
37:59 冷处理与情感绑架
40:57 高阶NPD的识别与应对
46:17 高阶NPD的特征与案例分享
