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3"本以为孕期只要补营养、控制体重就够了，没想到‘糖筛’没过，突然成了‘糖妈妈’……"
本期播客邀请到了一位作为孕期31周的糖妈妈（@倔强的小马尾），以第一视角讲述和分享一些她在孕期的“抗糖日记”，从焦虑到逐渐掌控的真实经历。
她将分享那些“医生没来得及细说”、“亲历者才懂的细节”，比如：
- “刺客”时刻：哪些不起眼的习惯（比如喝粥、吃水果）会炸糖？
- 情绪反扑：每次产检就是一次考前测验！
- 意外之喜：控糖后饮食结构健康、体重合理增长，获得不少小妙招
【时间戳导航】
07:44 妊娠糖尿病不仅是“控糖”，重点是碳水。
08:44 很多妈妈以为只有胖和爱吃甜食才会得GDM，其实不然！
12:43 预防，其实从备孕就要开始准备。
22:08 血糖飙升，其中有太多你没注意的小细节
29:38 控糖生活中的准爸爸都在干嘛？
40:00 摸索期，找到适合自己的控糖妙招
45:21 从焦虑到逐步掌握，新手妈妈倍有信心。
【主播及嘉宾】：科科Keke 芷贤（@倔强的小马尾）
【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐
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