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0糖尿病饮食控制大揭秘！你以为不吃糖就行？错！主食、肉菜搭配都有讲究。如何科学定制一日三餐，既营养又控糖？全科医师陈吉老师做客直播间，告诉你如何选对食物，吃得饱还不怕血糖高。到底哪些是低GI食物？怎样吃才能更健康？一起来听听专家怎么说吧！
02:04 糖尿病饮食控制：如何通过合理饮食管理血糖？
04:05 糖尿病饮食控制：不是饥饿疗法，而是健康饮食的原则
06:05 如何选择对身体有益的食物？控制血糖的秘密揭晓！
08:07 了解GI值，正确选择食物，有效控制血糖水平
10:09 糖尿病患者如何控制总热量摄入？建议选择低GI值的食物。
12:12 糖尿病患者的饮食需求：控制碳水化合物、适量蛋白质和谨慎摄入脂肪
14:13 选择健康脂肪，烹饪技巧也很关键——糖尿病患者如何合理摄入脂肪？
16:22 糖尿病患者的饮食选择：蔬菜和水果的差别与作用
18:23 控制血糖的饮食策略：选择低升糖指数的水果和蔬菜
20:24 如何应对血糖波动？饮食控制中的饥饿感应对方法
22:24 自然甜味的水果和低升糖指数的食物：控制血糖的健康选择
24:26 关注身体状况，选择健康饮食习惯，远离糖尿病的困扰！
