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69配得感如何支配我们的生活？这期我们带着问题一起来聊聊，工作、生活、情感、交友等场景下配得感的问题和建议。
想跟听友们说，这期选题，我们俩重录了3次才交卷！是值得推荐的、也是我们彼此都比较满意的一期。之前录的几次节目都聚焦不配得的具体表现，忽略了自身有配得感的一面……我们差点忘了，录这期节目是想告诉大家，人生有多种获取配得感的可能性！
虽然我们现在还是小素人主播，但是有在认真对待每一次的选题，我觉得我们都很勇敢❤️也感谢大家一直的陪伴和倾听👂破200订阅就做个小活动 如何🎁（卑微在线打滚求订阅！！！求分享！！！）
您即将听到的内容：
01:33 职场配得感的表现与规则
发条城提到职场博主观点，除最大老板或带领团队融资者外，中层及基层人员不应过度表达配得感，组织规则要求稳定，过度表达可能破坏稳定。例如，职场中不应过度宣扬自己的能力，而应在做事中展现成果。
🌟组织的本质是为了稳定达成一个目标，而并非是为了绝对的高效，因为绝对高效一定会出现分崩离析的情况。
08:00 创业中的配得感博弈
发条城创业者表达亢奋和强烈配得感是与投资人的博弈，目的是获取高估值。
13:11 不敢争取晋升的原因与应对
不敢争取晋升一方面是害怕挑战，如专业人士晋升管理岗需面对人的问题；另一方面是未认识到晋升带来的资源推动能力。例如，编辑晋升为编辑主任后，解决问题的资源和能力会提升。正确看待晋升与做事的关系：应将做事作为目标，晋升只是途径，保持良好心态，得与不得不影响做事的决心。
21:38 工作配得感强的原因
风险偏好与挑战追求：发条城表示自己工作配得感强是因为风险偏好强，喜欢新鲜的事业挑战，如同心理动力学中的模式，不断追求新的成就。
🌟工作挑战带来多巴胺驱动的快乐，情感关系产生血清素带来稳定感，两者相互独立。
28:53 亲密关系中的讨好与不配得感
飞贼提到女性在感情中可能会有讨好特质和不配得感，如不敢直接表达需求，将伴侣懂自己作为关系健康的衡量标准。发条城认为女性的自我意识崛起至少需在生命中被很好地对待过一次，这能减少在感情中的不配得感表现。例如，在东亚社会规训下，女性获得良好对待后会更关注自我。
🌟一个女性的自信，一个女性的自我意识崛起其实要归功至少她生命中一次被很好地对待。
45:02 友情中的配得感问题
飞贼提到年轻人在友情中会因朋友的一些行为产生烦恼，如朋友未秒回、未将自己放在重要位置等。健康的友情心态应认识到友情是多对多的关系，不过多期待单一关系，以健康心态看待友情变化。
48:36 情感关系的本质与处理方式
存在即有意义：发条城指出在情感中“存在即有意义”，无需过度证明自己，做自己即可，避免过度付出。飞贼认为情感关系应追求平衡和健康，双方需清晰表达需求，尊重彼此边界。例如，一方过度迁就另一方可能导致关系失衡。
50:34 工作中提高配得感的方法
做热爱且有意义的事：发条城建议年轻人做自己热爱且有意义的事情，不必过度焦虑，中国缺年轻人，会有属于自己的机会。从熟悉领域找挑战：可在熟悉的工作领域寻找新的挑战，关注人工智能等新技术带来的机会。
