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33在四个人的群里，「疲惫」一词累计出现过60次，其中有40次出现在今年。不知道你是怎样的感受，从外部世界到我们内心的冲突，2025年仿佛叩动了什么机关，我们不知道自己正在被运转向何处，但总有人要求我们去应对、去处理、去改变，别想停下来。
疲惫，是我们被动承受的结果，也更多时候是每个人的主动选择。
这一期很有意思，录制完的第二天恰好是「国际懒惰日」（你看，赶巧儿了）。我们惊讶于有这样一天的存在，也不得不自问：到底人能不能停下来，或是真的有能力接受暂停、享受闲暇吗？有没有那么一瞬间，你在无数次咆哮「我太累了！」之后，开始思考这种疲惫的真实原因。
是信息摄入过载，身体的罢工，或是关系里的无奈，还是我们无法真正允许自己有那么一刻是停下来的。我们到底该如何置放这份无意识的「暴力」？
借用一本哲思小书《什么都想做，什么都不想做》里谈到的：那些「停下来」的人从他们的选择和决心中找到了救赎——他们的负担减轻了，并对生活大声说：「我宁愿不这样做」。
也借用成庆老师的一次畅想：佛陀如果活到今天，戒律的第一条就是让你放下手机。
能做到吗？我希望。
Hey，这里是「努猫逃课Away is a Way」的第五次交谈，希望你是在「停下来」的时刻听到这一期的努猫三缺一。向疲惫或仍奋力的朋友们问好。
01:46 我们近期因为什么疲惫？是应该早睡还是享受夜晚
04:22 迎接变化带来的疲惫感
07:06 季节的变换也会使人能量变低
11:03 到底是「工作」使人疲惫，还是「上班」使人疲惫
19:12 在闲暇时间里是否真的做到闲暇，我们需要学会没有负罪感的「浪费时间」
25:01 精神疲惫是来自社会时钟的规训还是满足父母的期待
28:35 刷手机带来的疲惫，是否可以通过刻意控制来避免过多的信息摄入
39:18 爱情是否也会带来疲惫
48:40 我们该如何看待疲惫感以及为了调节疲惫我们做了什么
｜本期音乐｜
Coastal Postal / The Fearless Flyers
Change in Weather / Butcher Brown,Mia Gladstone
｜封面来源｜
《午夜福音》（The Midnight Gospel）
｜录制陪伴｜wana🐱
