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42关于时间，我一直都有个困扰：无论是忙得起飞的日子，还是悠哉轻松的日子，当我试图回忆的时候都会同样地感到茫然——时间呼呼过去却没有留下什么痕迹。时间过得太快了，我却没有抓住任何东西。
眨眼之间25年又过了一多半，1月到8月，200多天，我都干了啥？怎么眼一闭一睁就到了30岁？这种被时间的洪流裹挟着向前的失控感太难受了！这样下去当我老了回首过去时，也许得到是接近空白，那我将拿什么回味和纪念这仅有一次的生命呢？
这本书一定程度上帮我解决了这个问题，重塑了我对时间的认识。如果你也和我有同样的烦恼，相信《时间贫困》会给你一些启发和收获。
我的视频频道全网同名：半躺栗子
时间轴⏱
03:17 空闲时间越多越快乐吗？
07:42 我们想要幸福，也应该追求幸福
10:15 时间贫困首先是主观感受
19:49 快乐是一种自我选择
23:54 找到足够的可支配时间
28:29 收集数据：看见时间
35:08 分析数据：找到你的苦乐事
37:32 普遍的苦乐事共性
44:54 优先放入高尔夫球
46:47 改造不快乐
54:32 规避“享乐适应”
59:01 专注当下：提升生命质量
01:02:26 毕业设计：我的时间拼图
01:11:04 结语
作者提供的时间追踪模板：
