灵性成长04 守护情绪边界

这集拯救这样的你：

伴侣一皱眉你就开始焦虑自查

朋友诉苦后你比TA更精疲力尽

家人的情绪像乌云笼罩你的生活

总觉得自己有责任"修复"别人的心情

认知突破

情绪分化：你的感受VS别人的感受

警惕"拯救者情结"：为什么替人承担情绪反而有害？

收听场景建议

即将面对高情绪消耗的互动前

发现自己反复琢磨别人的情绪时

每周关系复盘时刻

记住：

健康的爱是——

你的情绪，我来见证

我的平静，我来守护