00:30当你或者他人对你的痛苦视而不见03:00 毒性养料在生活中的样子11:28 所谓的理性批判12:26一个练习本集含真实创伤经历叙述，建议收听时确保身处安全环境。若需要，你可：① 暂停深呼吸5次② 跳过03:00 -11:27③ 随时离开，尊重自己的感受界限
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