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3你好呀，我是罐罐。一个正在学习如何和自己相处的人，喜欢用文字和声音记录下生活里的小思考。
我相信每个人都值得和自己有一场长久而诚实的对话。这个播客，就是我和自己、也和你，慢慢建立的空间。
这一期，我想和你聊聊“记录自己”这件事。前几天我翻到三年前写的文字，突然被当时那个情感充沛、不断反思的自己感动到了，然后发现那个热烈又笨拙的自己，其实挺可爱的。
那一刻，我明白了：记录，其实是送给未来的一份礼物。
所以，这一期我会跟你分享：
03:43 请要多记录自己
06:11 当我们长大后，如何面对成长中前后矛盾的话语
10:50 保持矛盾，保持自我更新
12:30 容纳自己在不同视角下的切换
如果你也曾因为“不一致”而困惑过，希望今天的分享能给你一点点安慰。
这不是一份标准答案，而是一种陪伴。
希望这期节目能成为你片刻的停靠，让你在未来某一天，再次感谢今天的自己。
如果你正在迷茫、怀疑，或者偶尔觉得自己“不一致”，希望这期播客能让你更温柔地拥抱那个不断变化的自己。
希望在三年后，我们都能感谢今天的记录。
🎧 谢谢你和我一起听完这二十分钟。
