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1🌃我总忘不了那些被自卑拖垮的瞬间。传统教育像座密不透风的牢笼，把人困在“必须怎样”的规训里；原生家庭以爱为名，用不理解织成绳索，悄悄缚住手脚 。
🥳好在，从自卑挣扎着走向自信的漫漫长路，反倒让我打磨出了稳定内核。今天就想和大家聊聊，外在的改变，究竟能怎样撬动内在力量的生长。
🎙️不管你正和自卑死磕，或是想给自己蓄点能量，都欢迎加入这场对谈，咱们结伴在变自信的旅程里，一步步往前探路 、找答案～
【本期内容】
01:50 ：🙍🏻♀️自卑的根源：1.不正确的传统教育理念
2.社会环境网络因素的影响
3.外在：是否生活在一个强竞争性的环境；内在：自我否定……
06:23:原生家庭的打压式教育让我自卑，我该如何变自信。
07:35:外在改变带动内在力量，我建议女孩子 把变美和搞钱列为人生头等大事！
09:29：短期伪装自信与长期的底气他的区别是什么？假装自信=积极心理学暗示。
11:48:聊聊吸引力法则“贵人为什么愿意帮你 ？”贵人帮了你，你该如何回报才能让他更愿意帮助你？
12:50 ：肢体语言会暴露你的不自信，我们如何通过体态的调整来调整心态？
15:30：从不敢争取到主动出击，哪些小事能帮你积累成功经验？
16:52：被否定的时候我们容易自我怀疑 ，那如何建立过滤杂音的心理防线呢？
17:50 ：粉丝投稿问题一：刚毕业入职的社恐女孩对职场未来迷茫如何调整心态和同事处好关系？
粉丝投稿二：女孩在实习和升学考试中内耗又自卑，该怎么克服变自信，同时该怎么调整状态应对升学考试？
💁🏻今天这场关于“从自卑到自信，练就稳定内核”的对谈，咱们从被自卑困住的窒息瞬间，聊到挣脱枷锁、重建自信的可能路径。相信大家和我一样，心里都攒了不少共鸣与力量。
👩🏻如果你也想持续探索自我成长，想在“对抗自卑、加固内核”的路上找到同频伙伴，欢迎扫码加我微信～群里会不定期分享更多自我突破的干货陪你把“变自信、稳内核”这件事，一步步落地成日常里实打实的成长。把内在力量越练越强，活出超有底气的自己～
