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213饮食是人的本能，但现在富足的年代，饮食似乎不只是代表热量或卡路里，更反应一个人的情绪性价值，以及如何与自己的欲望共处。
本集节目，Mommy 邀请身体管理的好朋友—— 嬉花先生与 Aria，分享自己从极度饮食控制，到倾听身体需要 与食物的共鸣关系的探讨，让「吃」这件事成为与自己身体对话的一种方式。
节目重点
01:25 Mommy的身体管理师登场—— 嬉花先生 & Aria
05:15 连营养师都无法执行的热量精算，我们真的需要这么苛刻吗？
06:57 解锁吃的情绪密码—— 你听过贺尔蒙饮食吗？
13:38 你的人生，他们六个说的算！?
20:47 如何挖掘自己对吃的本能天赋，不再觉得有罪恶感
29:40 Mommy的自律是为了要自由
31:31 「蔡依林营养师」写的菜单，不是Mommy早上吃的？!
36:36 错过就没了——珍稀食物是贪食的欲望还是愉悦的满足？
