EP01：33岁，我决定重新养育自己

那些被岁月揉皱的遗憾、在将就里沉默的渴望，像藏在旧衣兜里的种子，在某个清晨，悄然发了芽——我想听见自己真正的笑声，把曾被忽略的“我想要”，重新捧在掌心晾晒。

于是有了这期播客。33岁的蕾拉，在经历过失恋的挫折后打算开启一场生命的重启。41岁的跑跑姐姐，站在经历过30岁的角度审视被重新养育了的自己。

自我觉察、自我探索、立刻行动！这些碎片，是重新养育自己的拼图。

我们想在声音里打捞勇气，也盼你带着你的故事，一起交换这份「把自己重新养大」的力量——毕竟，人生最动人的养育，从不是太晚的开始，而是终于肯对自己说：“现在，我来好好爱你。”

就让这缕清风，伴着我们的小甜酒，吹醒每一颗想重新出发的灵魂。

Part 1 为什么想做播客

00:37 你可以做你想做的任何事

03:17 把失恋的经历作为样本分享，从此刻开始重启人生吧​

Part 2 失恋三件套

07:40 玄学的无果

09:15 情感大师的失败

12:50 塔罗牌的多样结果

Part 3 探索自我

18:21 第一步自我觉察

25:24 第二步迅速行动

26:25 尝试脱口秀

31:05 上天（滑翔伞）

32:03 下海（游泳、自由潜）

47:45 架子鼓

Part 3 重新养育自己的决心​

50:45 12级孤独体验—生病住院

Part 4 自我成长与感悟​

56:48 王跑跑的自信转变

59:26 蕾拉的自我期许

请记住：“你可以做你想做的任何事！”