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1200:30 两位优秀女演员的谦虚，让我看到这样一类人群的缩影。
02:15 这样的养育环境，让我们不能坦然接受夸赞，且非常容易被来自他人的负面评价所影响。
05:20 为什么我们如此容易被负面评价所影响呢？
07:25 对自己的完美期待正是源于对自我完美的否定。我们通过两种做法在否定自己。
09:40 一个可以跳出被他人批评所困的小练习，分享给你。
12:06 从无意识认同到觉察自我需求，再到主动创造更舒适的关系模式，是一个长期过程。
我是用心理咨询帮生活兜底的咨询师一只菌。
我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。我基于自己的人格发展，为来访提供一个安全空间，让你在与我的互动中，逐渐觉察自己的真实需求，发展出更舒适的关系模式。
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