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1本期简介：
豆瓣9.7分的高分图书《健康的迷思》的读后总结，心理创伤不止来自于突发的重大事件，更难与我们长期的压力形成的慢性损伤，这种损伤不只是心理上的，更是会顺着神经触到我们的身体，免疫系统。如何在压力文化中自我修复？是这本书探讨的重点。
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内容大纲：
• 第1部分：重新认知自己
1. 心理创伤不止来于突发事件，更难于生活工作中的长期慢性压力
2. 压力为何触发我们的应激反应？抑制我们的免疫系统？
3. 内卷是一种病，心理疾病，身体疾病
• 第2部分：自我修复的方法
1. 三个反常是原则，避免陷入新的社会陷阱
2. 两个身体方法，身体才是我们最大的资产
3. 一个策略，打败魔法的还是魔法
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音乐：
1. 《高山低谷》 周笔畅
2. 《别》 周笔畅
3. 《女流》 周笔畅
4. 《带你去兜风》 周笔畅
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