408
19hi，我们终于有听友群啦，欢迎加 wandermei0829 进群～
开学啦。也聊聊我们最近攀岩之外的训练和学习。
会分享最新尝试的新的训练方式，上的课，读的书，看的电影，以及买的好物。
毕竟，保持肉体和精神的强健，是人生必修课啊。
先说肉体强健
01:19 霜教练最近尝试的新的训练方式
- 指力训练
- 核心训练
- 耐力训练
- 心肺训练
05:48 溜达梅学习的运动康复
精神强健
11:52 《游牧者的抉择》，学术论文就是好看
17:24 终于开始玩《黑神话》了
19:50 去上了 WAFA 急救课
36:58 《the trading game》，从街头小子到交易员再到youtuber
42:53 《大理一年》，何伟推荐的中国观察者
56:40 《最后的告别》，以及其他关于 ICU 和医疗体系
61:45 特德姜《双面真相》，AI 的记忆和人的记忆
68:18 《泰北佛教史》，继续学术学习……
71:11《穆赫兰道》，大银幕看还是震撼
74:06 好物清单
- 沉浸式翻译会员
- 海航随心飞
- 紫外线鞋子杀菌机
💬 留言互动
第一次尝试做「补给清单」。
你最近有没有特别喜欢的书、电影或视频、游戏，以及一些好玩的训练方法？
欢迎在评论区留言安利给我们。
