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20大大小小的挫折或者低谷，构成了我们的日常。多年以前，有位朋友送我生日祝福：快不过时间，乐大于一切。
其实快乐之所以珍贵，恰恰在于其短暂，且是漫长的“苦日子”里难得的珍贵回忆。
每个人都有自己应对低谷的方式，也有一些人或者事深深抚慰过我们，也许是一次邂逅，也许是一场音乐会……那些曾经治愈了我们的瞬间，也许也会给大家带来些许慰藉。
00:00:50 这些年的愤怒、痛苦和无力感
00:05:50 不明原因的焦虑也许不需要追溯原因
00:08:50 分享应对焦虑的经验也许更有效
00:10:20 天水：老狼发起的音乐接力疗愈了很多人
00:18:24 卓别灵：被一片风景治愈的夏天
00:23:20 芳州：读书会和翻译西蒙娜·薇依是疫情期间的精神寄托
00:31:57 天水：疫情期间在诗歌节闭幕后凌晨蹦迪
00:34:53 卓别灵：一次真正意义上的心理治疗
00:40:46 天水做心理咨询的经历
00:46:10 芳州的朋友被一本书治愈
00:53:14 卓别灵：多年前一个朋友的提醒改变了母女关系
00:59:48 对治愈方式的总结
01:06:21 英国纪录片《在你耳中》带来的启发
01:22:27 人和人的关联是解药
01:32:53 “肉体相见”的重要性
我也有过看心理医生的经历，去之前就觉得自己只是处于低谷期，并没有什么心理问题，医生也是移民，我们俩一起吐槽瑞典社会瑞典人，聊得好开心，跟他确认过我心理是健康的就放心了。Life is tough，每个人都会经历，心理医生只是帮助你找到一个看待困境的角度，最后都是得靠自己咬牙挺过去。
我想人就是需要与人建立连接，这些连接是可以撑住自己的支柱，越多就越容易渡过难关。
你们三位的亲密友情好让人羡慕呀！