07.挣脱被忽视与被污名化后，“中女叙事”正在怎样被书写？Midlife Women: New Narratives

【本期介绍 About This Episode】

近两年，中文社交媒体上经常会看到一个词：中女。

中女，即“中年女性”的缩写。随着这一词汇被创造、使用与讨论，中女背后的社会语境和叙事方式，显然在极速发生变化。

人们为什么要创造这个新词汇？

中女议题，如何藉由流行文化愈发显形？

崭新、具体的中女们，正在怎样书写自己的人生？

我们欣喜地发现，可供我们参照的中女样本，越来越多了。我们要聆听她们的声音，讲述她们的故事，也衷心祝福所有女性：在任何年纪，都有勇气活出属于自己的人生。

有一种文化叙事不仅试图证明无视年长女性的合理性，而且，当我们这些中年女性试图以无法被忽视的方式行事时，我们还会被污名化。现在作为道德上的替罪羊，中年女性被要求保持沉默，不良行为也被归咎于这一群体，在别的群体里被视为独立、自主、有力量的特征，在中年女性这里就成了罪责。——维多利亚·史密斯《看见被污名化的中年女性》

The term 中女, literally "midlife women," has become a buzzword on Chinese social media. But what prompted Chinese netizens to create this new term?

In this episode, two generations of Chinese women explore the rise of midlife women in pop culture. They discuss phenomena such as the reality show Sisters Who Make Waves, actress Song Jia's breakout year, Michelle Yeoh's Oscar win, and the viral Barbie monologue in China.

We explore the question: What does it mean to be a midlife woman in China today? How is the narrative shifting, and what still needs to change?

【本期时间线 Timeline】

00:45 社交媒体上，中年女性正在变为“中女”？

第一部分 当“中女”成为现象

中女话题火热：2024-2025年

04:38 影视剧角色大爆发：马伊琍饰演的张凤侠与“宋佳年”

07:42 时尚杂志看见中女：2024年10月中文版《VOGUE》群像封面

09:38 女性主义脱口秀崛起：小鹿专场《我的中女时代》与房主任出圈

节点事件回溯：2019-2023年

12:49 海清发表女演员宣言：“这是我们的野心”

18:02 《乘风破浪的姐姐》：不再以母亲、妻子、女儿身份登场的30+全女综艺

19:16 60岁的杨紫琼，成为首位亚裔奥斯卡影后

22:49 电影《芭比》经典台词：“做女人简直是不可能的事”

“中女”创造的语境

28:41 年龄边界拓宽，社会时钟后移

29:31 词性纠偏：剩女、大妈到凯伦，有多少描述中年女性的词被污名化？

33:09 不同代际的女性之间，也能建立连接

第二部分 中女时代的多样人生

41:59 中女的内核，一种通透明朗的精神状态

49:18 亲密关系：恋爱不是必选项，婚姻也不是大结局

53:32 职业与事业：我们佩服敢于没有答案、能够穿越周期的中女

62:04 家庭责任：有能力从具体的事务和角色中抽离

67:27 外貌：当美丽的标准，不再等于同年轻

74:07 学业与爱好：愿意自我投资，是中女阶段的美好特权

81:45 我们女性，要活得足够长，要去经历一切

00:45 How "midlife women" became a buzzword in China

Part 1: The Rise of 中女 as a Phenomenon

2024–2025: The turning point

04:38 Breakout roles: Ma Yili's Zhang Fengxia and "the Year of Song Jia"

07:42 Fashion magazines take notice: Vogue China's group cover

09:38 Feminist stand-up rises

2019–2023: Key moments

12:49 Hai Qing's actress manifesto: "This is our ambition"

18:02 Sisters Who Make Waves: 30+ women appearing as themselves, not as mothers, wives, or daughters

19:16 At 60, Michelle Yeoh becomes the first Asian Oscar winner for Best Actress

22:49 Barbie monologue: "It is literally impossible to be a woman"

What 中女 means

28:41 The social clock is moving backward, and age boundaries are widening

29:31 Reclaiming language: from "leftover women" to "midlife women"

33:09 Different generations of women can truly connect

Part 2: A New Vocabulary for Midlife

41:59 The core of 中女: clarity, transparency, and lightness of being

49:18 Relationships: love is not a must, and marriage is not the finale

53:32 Career: the courage to live without answers

62:04 Family: the ability to step away from roles and duties

67:27 Appearance: when beauty is no longer about being young

74:07 Self-investment: a privilege worth taking

81:45 Let's live long enough to experience everything

【本期聊到的作品】

剧集

• 《我的阿勒泰》（2024）

• 《山花烂漫时》（2024）

• 《小巷人家》（2024）

• 《闲人马大姐》（2000）

• 《经常请吃饭的漂亮姐姐》（2018）

• 《苦尽柑来遇见你》（2025）

• 《洗澡堂老板家的男人们》（1995）

电影

• 《出走的决心》（2024）

• 《好东西》（2024）

• 《瞬息全宇宙》（2022）

• 《芭比》（2023）

长文章

• 《陈冲、刘嘉玲、邬君梅、颜丙燕、赵涛，中女坐庄了》（VOGUE）

• 《在影视剧市场上，我们需要怎样的“中年女性叙事”？》（新京报书评周刊）

• 《说好的“不惑”，你矫情个甚！》

综艺

• 《脱口秀大会》（2017-2022）

• 《脱口秀和Ta的朋友们》《喜剧之王单口季》（2024年起）

• 《乘风破浪的姐姐》（2020年起）

• 《妈妈是超人》《妻子的浪漫旅行》《我家那闺女》

• 《豫见她们》《陈鲁豫·慢谈》（2025）

线下演出

• 《我的中女时代》小鹿

书籍

• [美] 阿曼达·蒙特尔《语言恶女：女性如何夺回语言》

• [英] 维多利亚·史密斯《看见被污名化的中年女性》

• [清] 曹雪芹《红楼梦》

• [英] 娜奥米·沃尔夫《美貌的神话：美的幻象如何束缚女性》

• [日] 吉见俊哉《“废除文科学部”的冲击》

播客

• 岩中花述

• 展开讲讲：《79.对话鲁豫：我终于开始正视自己的能力和才华》

【本期创作栏】

主播：Aiting、鸿茹

剪辑、文案、设计：Aiting

音乐：

• 于贞 - 她和她和她

• SIX - Six: The Musical

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