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3本期简介：
作为一个超10年的自身免疫疾病患者，前后建过成千上万人的病友群，因为曾经走过暗路，所以想在路过的地方都点上灯，这期会聊一些自身免疫的保健内容。
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内容大纲：
1.自身免疫疾病是遗传来的吗？还是后天自己做的？
2.为什么一个家族的人都容易患同一种病？是玄学还是科学？
3.免疫力不是越高越好，高出头反而变成了病。
4.如何观察自己的身体，是否患有免疫问题？
5.作为一个免疫病病人，或者病人家属，有哪些需要知道的注意事项？
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信息来源：
《风湿免疫学高级教程》
作者：
栗占国，北京大学人民医院风湿免疫科主任
张奉春，北京协和医院风湿免疫科前主任，内科主任
曾小峰，北京协和医院风湿免疫科主任，内科副主任
《谢东泽谈红斑狼疮与自身免疫病》
《自身免疫病患者的调摄》
作者：谢东泽，中西医结合主治大夫，健康科普作者。
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音乐：
《愚公移山》 周笔畅
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