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180你有没有过对生活中的什么事都没热情的感觉？
好像大家都能被不同的事点燃，但自己却不知道自己的 Passion 在哪里？
就算一直在做一件事，但也没法说自己喜欢。
这期的嘉宾就是这样一个人：她踢足球一年多，每次练习都主动出席，会在业余时间看视频学习，精进技术，但无法说自己喜欢足球，也无法理解球迷的狂热。
甚至不敢祈求热情的生命状态会降临到自己身上。
你有过这种感觉吗？你会想要找到生活的热情所在吗？
如果一直都没有找到，可能是因为什么呢？
欢迎来听！
Timeline:
- 04:17 一年了，每周都去踢球，但不知道自己是否喜欢？
- 10:37 为什么大家都有对某件事情的热情？感觉成为他们好难！
- 14:01 打开健身房的页面反复看，但就是无法预约
- 17:28 想要做的事情，只有逼自己一条路吗？
- 22:30 任何时候，你都可以建立自己的安全基地
- 28:57 报名同一场比赛的内心OS大揭秘，两人的思路差在哪儿
- 38:12 如果郭婷婷是果苗，她会如何描述自己？
- 42:54 夸与自己有联系的事物好，为什么会感到羞耻？
- 55:53 为什么大家都知道自己想要什么，自己却总在跟风?
- 59:44 内耗和有效行动之间，只有一层窗户纸
- 01:05:00 卡在瓶颈期的时候，应该怎么办？
本期主播&嘉宾：
- 郭婷婷：杏师（因为之前是研究杏仁核的），暂停实验室创始人。
- 果苗：暂停实验室播客剪辑。
本期提到的暂停实验室练习：
制作团队：
- 主播 | 郭婷婷、果苗
- 策划、剪辑 | 宋灰棕
- 后期 | 果苗
- 录音 | 法布
- 插画｜阿清
- 音乐 | One Day You Will Grow Up by Mocha Music
收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐｜Spotify｜Apple Podcast｜Pocket Casts｜RSS：https://feed.xyzfm.space/aevvmucbrb9e
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对我来说，从那个状态里出来，不只是习惯养成或者行动上的改变。我那时候经历了很多心理上的变化。最明显的就是，当我试着去给某件事赋予正面意义，或者想要认可自己一点小成就的时候，内心会立刻冒出来非常强烈的应激反应。那不是单纯的“不舒服”，而更像是一种防御机制在起作用，就像心里有个“防火墙”，它会跳出来拦着你，说“别这样做”。
这种防御机制和过去的经历是有关系的，只有当它被看见、被认出来，它才会慢慢放松下来。如果把它简单地说成“不习惯”，然后告诉你“多练习就好”，其实就是完全忽视了这个防火墙的存在。对我来说，这种建议不但没帮助，反而更容易让人挫败。
所以我很难同意“把它扯到原生家庭太远”的说法。至少对我自己来说不是这样的。尤其对有创伤经历的人，这种反作用力是真的存在的，它不能单靠“多尝试、多练习”去突破，而是需要先被看见、被理解。只有当我慢慢识别这些心理保护，并且允许自己一点点绕过去，我才开始有空间去容纳积极意义，去尝试新的可能。对我来说，这个转变的重点不在于“硬着头皮去做”，而在于先看见、理解、松动这些保护，然后才真的能去做。