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28疗愈森林第11期节目，和你聊聊，为什么容易精神内耗不是你的错，高敏感人如何应对“情绪内耗+自我评判内耗”，练习和“内在批判者”共处。
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你会听到：
1.高敏感人精神内耗的5大类型
2.言承旭46岁了，还很爱哭
3.一个高敏感小女孩与眼泪抗争的故事
4.你接受的亲子教养方式正在影响你的育儿方式
5.高敏感儿童哭泣的特点
6.回应孩子感受的“三步法”
7.用“问题外化”的方式应对“内在批判者”
8.一个自我关怀冥想练习：走进你的内在空间
📚提到的书：
《天生敏感》[美]伊莱恩·阿伦
《真希望我父母读过这本书：你的孩子也会庆幸你读过》[美] 菲利帕·佩里
🎵片尾曲：《这首歌给我自己》阿肆
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【疗愈森林】
一档关于“心灵疗愈+自我成长”的独白播客
和你分享真实温暖的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。
“世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活真相后，依然热爱生活。”
让我们一起，疗愈心灵，活出自己。
【联系方式】
公众号：依然的小森林
+依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友）
