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29【嘉宾：Yixin, Sr. Manager, NPD手下两年不降反升】
情绪霸凌一旦造成，你无需自证伤害。
3:56｜我们的故事：从经历到觉醒
如何判断自己正在被慢性 PUA？有哪些早期信号？
7:06｜为什么 NPD 在社会里能活得很好？
哪些社会结构默默纵容、甚至嘉奖了自恋型人格？
10:00｜经济下行与“有毒职场”的盛行
裁员潮下，为什么共情力会被削弱，毒文化却加速泛滥？
12:05｜识别 NPD 老板的四个经典特征
剥削感、制造内部斗争、向上逢迎、向下 PUA——你中招了吗？
16:35｜为什么女性更容易成为 NPD 的“情绪血包”？
性别与权力交叉下的脆弱点。
21:25｜原生家庭的隐形影响
它如何决定我们在职场中应对 PUA 的方式？
27:30｜PUA 带来的窒息感
从心理学角度解析 CPTSD 和创伤闪回。
29:50｜“你太情绪化了！”
情绪的污名化与职场霸凌：我们是否需要不断自证？解离意味着什么？
32:15｜无法离职时的四个反制方法
面对边界测试，如何不妥协自我、正面回击 NPD 上级？
