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0Hello大家好久不见啊，我们回来啦！这是一期米老板分享西藏冈仁波齐转山的体验和心得的播客（我们是5月底去的西藏，6月底录的播客）是一期后劲很大的分享。在这一趟旅行中，米老板终于把曾经的那些焦虑和压力甩在了身后，遇到了最幸福的自己～～希望此时迷茫或者焦虑的你们，可以有耐心的和我们一起听完这一期的故事，希望这一次的分享能让你的生活里出现哪怕一丝丝的温暖，阳光或者轻松感，嘻嘻。
【这一期播客我们会聊到】
-想要缓解压力去看了西藏的纪录片，和朋友相约了冈仁波齐--世界的中心
-沉浸在“专注脚下走的每一步”的两天中，找到了最幸福最轻松的状态
-其实目标和幸福感不冲突，那些焦虑和压力被我留在了神山
-关于去冈仁波齐的准备和攻略
-2026年马年，转山一圈等于十圈
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（冈仁波齐的地图，分为内外两圈，第一天住在止热寺）
（Day2早晨：从天黑到天亮，2个小时走了2KM终于爬到了天葬台，被日照金山震撼到的米老板🌞⛰️❤️🐻）
（日照金山⛰️）
（视频当中截图出来的，从天葬台到垭口的路，画质比较模糊，大家包容一下～～米老板那个手抖🫨的呀😆）
（垭口的经幡）
（牦牛们🦬运送货物到垭口下的补给点）
（三步一磕长头的信徒，扎西德勒🙏）
（爬上垭口后的仙女湖）
（第一天晚上到住宿点后，录视频热泪盈眶的米老板）
那么早安 晚安。
「@米老板小红书：爱吃火锅的米老板」
【内容剪辑制作：D老师& 米老板】
【音乐制作：Tessa Wu ins: tessw_smile】
