-本节目由追求健康生活方式的专业运动营养品牌「M-Action迈胜」出品-

【单集介绍】

热爱运动是好事，很多朋友也是为了拥有更好的状态，更健康的身体才开始运动，干净饮食，本以为自己坚持运动是在追求健康，但越练体检报告异常指标越多。

本期节目就来帮大家消除运动人群的体检报告焦虑，一起来聊聊运动/饮食不当导致的体检报告异常，其中哪些是运动/健身人群独有的“良性异常”的指标现象？哪些是过度运动/干净饮食导致的“真正风险”的指标异常？应该分别如何对待调整？

【聊天的人】

雪纯：ACSM临床运动生理师，运动机能实验室负责人

Hanqi：ACE健身教练，运动营养产品经理

【互动听友群】

加小助手VX：maction4802，备注『强风轻拂』，拉你入社群。

欢迎大家进群一起讨论变健康变强的话题，分享自己的心得。如果还有什么困惑或兴趣的话题，也欢迎大家提建议~

【时间轴】

（一）健身人群常见的异常指标

⏰01:46  指标1：尿蛋白升高

⏰12:51  指标2：血肌酐升高（需到肾内科或内分泌科进一步检查：胱抑素C、24h内肌酐清除率）

⏰19:42  指标3：甘油三酯、高密度脂蛋白升高、低密度脂蛋白、总胆固醇升高

⏰27:24  指标4：尿酸高

（二）耐力性运动常见的异常指标

⏰35:15  指标5：窦性心律过缓：静息心率40-60次/分

（三）由于运动过量，不注重恢复，导致的异常指标

⏰40:30  指标6：肌酸激酶（CK）升高

⏰45:11  指标8：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）升高

⏰48:36 指标7：白细胞总数高（中性细胞百分比降低；中性粒细胞绝对值降低；淋巴细胞百分比增高）

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