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2总觉得一拿起手机就停不下来？社交媒体的“间歇性奖励”机制，让我们像拉老虎机一样，被困在上瘾循环里。
在这一期里，我们会分享一些工具与方法，比如把学习和娱乐绑定在一起，形成正向循环。但真正的关键不在于“玩得太多”，而是在“空下来的时候”，我们还能不能找到更值得去投入的事情。
这不仅是一场关于戒掉手机的实验，更是一段重新认识空白、发现兴趣、回到生活的旅程。也许，当你抬起头来，会惊喜地发现手机之外，还有更广阔、更鲜活的世界。
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片头：《Wings in his Eyes》
片尾：《New York City》
