Vol.193 人生苦短，干就完事
61分钟 ·
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蓝波
2025.9.17
10
置顶
🏃🏻♀️感谢NIKE邀请我们参与这次企划#不试试看，哪来胜算#！欢迎大家在评论区留言，分享你的JUST DO IT时刻或者你被运动拯救的时刻🥏
读研的时候，科研不顺利，和过往一帆风顺的学习经历形成鲜明对比，心理落差非常大。
2022年2月份开始，我第一次踏进乐刻，接触莱美，BC bp Grit 还有Zumba。因为这些团课，我认识了很多新伙伴，有一些是和我一样的学生，但更多是已经工作了的哥哥姐姐，甚至是孩子和我一样大的姐姐。大家一起打拳，一起呐喊，一起激情澎湃，在团课的那几个小时里，我能够完全专注于自己，不去想生活和学习中那些乱七八糟的烦心事。而且运动后的多巴胺和内啡肽，也会把我从心里纠结痛苦的死胡同里拉出来。
杭州的山很多，在读书这几年里，有时候在实验室呆烦了，我就立刻出发，Just do it！随便找个山，然后就开始爬。登顶固然是爬山的快乐之一，但对我来说我更喜欢走野路，去探索不同的路线，去欣赏不同的风景。
我还很喜欢骑车，感受风吹在脸上的自由。那时候我还没有自己的自行车，每次就扫一辆共享单车，绕西湖，去滨江，最远还去过一次萧山，小蓝车还是靠谱的哈哈哈哈哈哈哈
去年我顺利毕业入职了，现在工作的地方比较偏，没有乐刻也没有团课可以上了，我开始撸铁，规律地撸铁，我的肌肉含量肉眼可见地增多。每次看到自己的背肌，胸肌，肩，手臂，臀，我都觉得我太牛了，也太有力量了吧！
去年年底攀岩不小心摔下来，左脚踝撕脱性骨折，恢复了三四个月才慢慢能走，不过现在已经能跑能跳恢复下肢训练，上周又去重启攀岩🧗🏻♀️啦～
可以说是我的生活不可以没有运动，在读研的黑暗时刻，在工作的巨大压力下，运动在各种层面都拯救了我，我的生活已经离不开它了，不管环境多恶劣，我都会创造条件让自己保持运动，我爱运动！！！哈哈哈
2022年2月份开始，我第一次踏进乐刻，接触莱美，BC bp Grit 还有Zumba。因为这些团课，我认识了很多新伙伴，有一些是和我一样的学生，但更多是已经工作了的哥哥姐姐，甚至是孩子和我一样大的姐姐。大家一起打拳，一起呐喊，一起激情澎湃，在团课的那几个小时里，我能够完全专注于自己，不去想生活和学习中那些乱七八糟的烦心事。而且运动后的多巴胺和内啡肽，也会把我从心里纠结痛苦的死胡同里拉出来。
杭州的山很多，在读书这几年里，有时候在实验室呆烦了，我就立刻出发，Just do it！随便找个山，然后就开始爬。登顶固然是爬山的快乐之一，但对我来说我更喜欢走野路，去探索不同的路线，去欣赏不同的风景。
我还很喜欢骑车，感受风吹在脸上的自由。那时候我还没有自己的自行车，每次就扫一辆共享单车，绕西湖，去滨江，最远还去过一次萧山，小蓝车还是靠谱的哈哈哈哈哈哈哈
去年我顺利毕业入职了，现在工作的地方比较偏，没有乐刻也没有团课可以上了，我开始撸铁，规律地撸铁，我的肌肉含量肉眼可见地增多。每次看到自己的背肌，胸肌，肩，手臂，臀，我都觉得我太牛了，也太有力量了吧！
去年年底攀岩不小心摔下来，左脚踝撕脱性骨折，恢复了三四个月才慢慢能走，不过现在已经能跑能跳恢复下肢训练，上周又去重启攀岩🧗🏻♀️啦～
可以说是我的生活不可以没有运动，在读研的黑暗时刻，在工作的巨大压力下，运动在各种层面都拯救了我，我的生活已经离不开它了，不管环境多恶劣，我都会创造条件让自己保持运动，我爱运动！！！哈哈哈
大家的共识都觉得读研很黑暗哈哈
友友你好！我的城市也有乐刻，大学学生党最近去尝试了几次体验课，感受挺好的，有想法办卡，想问问您 他们宣传的“月卡越续越划算”是真的吗？或者还有没有其他的办卡方式推荐呢？谢谢解答～
共7条回复
51:11 我也是在工作低谷期开始跑步，那时整天被领导pua打击。身体上又因为生孩子从110斤胖到139，走路都能感到肉在抖动，看着镜子里的自己都感觉很厌恶，全方位地否定自己，焦虑失眠，去医院看医生建议我做运动锻炼。
下决心请了一个月假，开始跑步，从刚开始气喘吁吁跑三四公里，到后来每天跑十公里，从配速七分半到五分十几，身体也发生了变化，减掉了32斤！非常享受跑完步骑车回家，微风吹拂着汗珠，全身细胞被打开畅快呼吸的感觉。
跑步治好了我的焦虑失眠，也让我获得了前所未有的控制感和成就感。最近一年又开始做力量训练，手臂有了力量，腹部有了马甲线。
很多时候工作上的付出和回报不是对等的，而对身体的付出就会有回报。所以好好运动好好对待我们的身体吧！
下决心请了一个月假，开始跑步，从刚开始气喘吁吁跑三四公里，到后来每天跑十公里，从配速七分半到五分十几，身体也发生了变化，减掉了32斤！非常享受跑完步骑车回家，微风吹拂着汗珠，全身细胞被打开畅快呼吸的感觉。
跑步治好了我的焦虑失眠，也让我获得了前所未有的控制感和成就感。最近一年又开始做力量训练，手臂有了力量，腹部有了马甲线。
很多时候工作上的付出和回报不是对等的，而对身体的付出就会有回报。所以好好运动好好对待我们的身体吧！
52:00 游泳尽管没有爱上的一项运动却不知不觉游很久很长距离了，就是搭配放松排酸的一种方式，在水中真的是太治愈了，出来之后超级清爽，紧致～所以，无论什么运动，擅长和不擅长尽管去做，尝试，在运动中收获快乐是超级好的东西～真的如节目所说，关于运动只要努力只要去做，到最后都会有超棒的正反馈～喜欢最后结尾的总结～～❤️就这样吧～
