EP.88 用情绪反应卡，解迷茫情绪！

20 多岁总困在 “说不出的难受”“心里空落落”？试试情绪反应卡！1-2 人搭档（1 人体验情绪、1 人引导），15-20 分钟聚焦：摆卡找情绪信号，选 3 张卡（如 “空洞”“割裂”）定位核心感受，深挖根源后选 “解药卡”（如 “联结”），拆 “写三行诗”“约旧友” 等小行动。​

像情绪探测器，帮你把 “说不出的迷茫” 变 “看得见的情绪标签”，在职业、生活困惑里告别情绪内耗，慢慢找回与自我的联结～​

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