说了关于睡眠，关于梦，说得很好，因为真的很像梦话。（冷笑）
第7期·低产混更痴人说梦！
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FiFiFiFish
2025.9.22
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真的好久不见🤭感觉每个人每年都会出现一段emo的时间，非常能理解🫠睡觉多梦和梦的内容很清晰都说明睡眠质量有点差嗷，俺之前很长一段时间都会这样，做梦梦到被怪兽追之类的。。。后面尝试着早点放下手机，避免亮光状况似乎有点好转（？）不过这确实很难，每天晚上都舍不得这一点放松休息的自由时间😑
FiFiFiFish:06:07 之前还有做梦梦到出国去签售啊真的很离谱，醒来都无语了，但是又怕自己忘了赶紧发消息告诉同担朋友啊😅这个是属于我很好奇后面会发生什么很想接着梦，但好玩的梦接着梦是真的没成功过，反而那种很疲累的梦有能接续上过🫠
FiFiFiFish:00:35 播客和翻配的话，等有想法和有时间再来哇，不急哈🫡
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🍉双老师好呀！今天更新好多噢！说到周期性的情绪高涨和低落，我有段时间也有诶。我把这种状态叫“仰卧起坐”hhhh(´･_･`) “起坐”期支棱起来觉得不能这样荒废，给自己酷酷安排一堆计划，“仰卧”期就觉得“啊平常已经很累了不要这样push自己歇歇挺好的”就躺平休息了。
其实就是“起坐”的时候过分燃烧自己了，需要“仰卧”一下缓一缓hhhh 我觉得这样如果不影响正常生活的话其实不用太担心啦，情绪嘛就是会起起伏伏，因为这件事情蕉绿就不太值得了。 但是如果觉得想调整的话我觉得去运动是不错的方式诶，游游泳什么的，可以分泌一些多巴胺让自己开心起来，而且运动完会有“我今天健康生活了！”的成就感，让自己没那么蕉绿（我是这样的啦）（还顺便可以减肥）（你看这不就一石三鸟了嘛不是）
03:45 I人真的非常感同身受了，平时正常下班倒还好，尤其加班之后，明明回家已经很累了很晚了，但是会躺在沙发上报复性玩手机，总觉得这样才会回回血，让自己从灰白的牛马变成有血有肉的人。明知道明天还要早起，但是就是宁愿牺牲自己宝贵的睡眠也要看那一阵子手机¯\_(ツ)_/¯
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默默等了好久好久，我们小苏老师的小宇宙终于更新了！！！原来是最近没有能量了，请问小苏老师需要怎么充能呢。我最近睡眠感觉有时候好有时候差，不知道是不是天气的原因，昨天做了一个很可怕的梦，要考试了，怎么都来不及赶到考场，被各种事情耽误了，真的好可怕！有时候还梦到一些非常有趣的事情，感觉一整个小说情节，整体故事情节很有趣，我也很想记起来，醒来以后还是一点都不记得了，下次再有这种情况，我想立马爬起来记录，哈哈哈哈哈
小苏老师是不是假期比较少？平时独处的时间都这么少了吗，要么你少更新我们也可以的，嗯。改一改熬夜这么难吗？哈哈，你就十点多把手机放下了，闭上眼睛，什么都不要想！好好照顾身体啦！
07:03 有的，有这种情况，做梦梦到一些有趣的人和事，醒来我也会对这些人有好的滤镜的。接梦的情况，我好像有过，但是印象中没有特别流畅，哈哈
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06:54 07:15 西呱老师我也会！🙋🏻♀️ 我也经常会因为梦而对现实中的谁谁谁产生一层滤镜诶！有时候梦到平时压根没啥交集的人，并且梦里的情节居然还很亲近哈哈，醒来之后就很自然的把现实当成续集了，真的会因为梦里的情节而对他自带滤镜哈哈，不过和西呱老师一样，我也是过个三两天滤镜就又慢慢消失了... 07:33 有时候梦的剧情特别离谱或者抽象的话，醒来是一定要记下来的哈哈，没事儿了就去翻翻看，像看小短剧一样很有意思，还有一次梦到阳台前有一整片星云星宿，距离我特别特别近，近到我一伸手就能摸到星宿那种！！反正整个阳台都被星宿和星云包围了，还有各种彩色的光，我当时就站在阳台上，处在所有星宿的正中间，超级美，醒来第一件事就是赶紧记录下来哈哈
08:33 真的！！如果是放假不用早起的话，睡过去也就睡过去了，哪怕一觉睡到大中午也没什么满足感，但如果是需要上班早起的那天，哪怕能多睡一分钟就会幸福感满满！！如果能多睡五分钟，那一刻甚至都感觉我是世界上最幸福的人，真的好奇怪哈哈
